西米百合糖水
水煮沸,把西米倒进去,几分钟以后盖上盖子关火焖.
这时候可以煮莲子和百合了,具体时间具体看着办吧,喜欢软一点烂一点的可以煮久一点
西米焖约20分钟后可以跟莲子百合混一起煮,直到看不到西米的白心...
最后加糖,溶掉后滚一下就好~
喜欢的话还可以加牛奶/椰汁神马的~
莲子百合银耳椰浆西米露可以一起煮汤喝 。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素 。混合煮汤可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率 。这些食品具有健脾养胃，清热润肺，消滞减肥，益气安神的功效 。
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