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怀孕喝什么鸡汤最有营养，鸡汤怎么炖适合孕妇喝

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鸡是餐桌上很常见的一道美食 ， 它有很多种烹饪方法 ， 如可用来红烧、煎烤、煲汤等 。但对于孕妇来说 ， 用鸡肉煲汤是最有营养价值的 ， 那么怀孕喝什么鸡汤最有营养呢?鸡汤怎么炖合适孕妇喝呢?
1、怀孕喝什么鸡汤最有营养
鸡是比较常见的一种高蛋白质、低脂肪的禽类 ， 对于孕妇来说 ， 若想要用鸡炖汤喝 ， 对于鸡汤的食材并没有严格的限制 ， 可根据个人的口味来进行选择添加 ， 但要尽量避免过度活血的食材 ， 如桂圆、枸杞等 ， 以免增加发生流产的风险 ， 而且也不要添加过多的调味品 ， 以免导致鸡汤的营养价值过度流失 。
2、鸡汤怎么炖适合孕妇喝
【怀孕喝什么鸡汤最有营养，鸡汤怎么炖适合孕妇喝】
正常情况下 ， 所有孕妇都是可以饮用鸡汤的 。但如果孕妇存在血压偏高的情况 ， 那么就可以将鸡皮去除后 ， 或在鸡汤煮成后 ， 将表皮的油捞干净后再喝 ， 以免摄入过多的脂肪导致血脂或胆固醇升高 ， 不利于血压的控制 ， 而且要尽量避免在晚上饮用 。
3、喝鸡汤对孕妇有什么好处
鸡汤的营养价值是非常丰富的 ， 适当饮用鸡汤 ， 有助于孕妇日常活动所需的营养 ， 对胎儿的生长发育也是有一定好处的 。对于体质虚寒的孕妇来说 ， 适当饮用鸡汤可起到温暖身体的作用 ， 有助于促进孕期的安全度过 ， 另外 ， 在产后适当饮用鸡汤 ， 还具有催奶的作用 。
结语：怀孕喝什么鸡汤最有营养?准确来说 ， 鸡汤不管与任何食材炖煮都是比较有营养的 。但对于孕期的女性来说 ， 炖煮鸡汤一定要避免加入过多的调料 ， 以及控制炖煮时间 ， 以免导致鸡的营养成分流失 ， 同时要注意避免过于油腻 ， 以及避免与具有活血作用的中药同时炖煮饮用 。

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