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什么样的减肥效果最好呢？

生活百科

一、减肥信心有多大
减肥的难度绝不亚于戒烟 。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程 。要求减肥者在实施时 。
二、心理素质好不好
减肥过程需要良好的心理素质 。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地 。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验 。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功 。
三、遗传因素
假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件 。要是父母们在年轻时就以肥胖着称，那么，他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因 。由此，“铸”定了的肥胖身材日后是很难改变的 。
四、“胖龄”有多长
越是从儿时就发胖的，日后减下来就越困难 。专家们调查过肥胖的婴幼儿，他们中有80%的人就是日后发胖的“料”，而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥 。相反，中年后才发胖的，减肥就容易得多 。
五、体重超重大不大
体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的 。一旦大于或等于127公斤，就成了“难治性”肥胖，减肥的难度相当大 。
六、女性减肥更艰难
肥胖有着明显的性别“歧视” 。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素，决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难 。
七、婚姻是否美满
相比之下，婚姻美满和婚后生男育女者，减肥成功率较高 。相反，未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些 。
八、时间不饶人，3个月内见分晓
饮食减肥头3个月是减肥的关键时期 。这段时间若饮食控制得当，每周能减肥0 。5公斤以上，则前途光明 。
九、综合措施有多少
科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节 。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多 。
【什么样的减肥效果最好呢？】一个想要减肥的人能否如愿以偿，从上述因素的多少便不难预测 。可以看出，除了遗传因素是“致命”的障碍难克服外，其他因素都是可以争取的 。因此，肥胖者只要善于发掘和运用它，就可能取得最终的成功 。

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