夏季护心的三种食物让你安稳度夏
【夏季护心的三种食物让你安稳度夏】现在是炎热的夏季，这个时候要注意多吃一些清凉爽口的食物，注意防暑降温 。夏季护心也是很重要的一个内容，吃什么可以有护心的作用呢，下面小编给大家介绍几种食材，可以让你安稳度夏 。
1、猪心
猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功 。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力 。
2、鸡蛋
鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效 。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，可以有促进代谢和营养大脑的作用，同时也可以清除胆固醇和降低血脂的作用，可以保护血管，同时也可以保护心脏 。
3、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功 。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能 。蜂蜜适合夏季食用，可以有促进代谢和减肥美容的作用，同时也可以有保护心脏的功效 。
上面介绍了关于夏季护心的一些食材，不知道大家知道了吧，这些食物都是比较常见的，而且有很丰富的营养价值哦，可以滋阴润燥的鸡蛋，还有养心美容的蜂蜜，也可以选择吃猪心，可以补铁增强体质 。
推荐阅读
- 移民加拿大的优势
- “虚不受补”的中医调养方法
- 静止是运动的一种形式对不对静止是运动的一种形式这句话对不对
- 阴阳两虚等双虚体质的调养
- 声音的影响因素是什么
- 请问佛学的最高境界是什么
- 5S中清扫的三个原则是
- 航字的寓意是什么意思
- 桑基鱼塘生态系统是怎样的
- 苯酚的用途有哪些