葡萄柚的营养价值恒奥 ， 它含有的营养元素比较多 ， 而且常吃葡萄柚在美容上也是有着很好帮助 ， 不过在吃选择吃葡萄柚的时候 ， 也是要注意对它进行全面的认识 ， 这样在吃的时候 ， 对身体才不会有任何的影响 ， 那葡萄柚含有独特的香气 ， 所以在吃葡萄柚的时候 ， 完全是可以放心进行 ， 对便秘能吃葡萄柚吗？
很多人对便秘能吃葡萄柚吗并不是很清楚 ， 患有便秘后在饮食上要进行合理安排 ， 这样使得能够避免加重便秘情况 ， 对缓解便秘也是有着一些帮助作用 。
【?便秘能吃葡萄柚吗】便秘能吃葡萄柚吗：
可以吃的 ， 但是要适量选择 。
“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现 ， 这种饮食方法确实有其独特减肥疗效 。
据《新科学家》杂志网络版报道 ， 美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期3个月、涉及100名肥胖成年人的研究表明 ， 每日正常三餐都吃上半个葡萄柚 ， 可减掉平均3.6磅 ， 效果好的可减掉多达10磅;而对照组中 ， 三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅 。另外 ， 喝葡萄柚汁效果同样也不错 ， 平均可减3.3磅 。
吃葡萄柚可能还有助于降低患糖尿病的风险 ， 因为研究人员发现“葡萄柚”组成年人体内胰岛素和葡萄糖水平均有所下降 。研究人员相信 ， 葡萄柚中的酶“影响”了人体利用和吸收糖分的方式 ， 使糖分不会轻易转化为脂肪贮存 。
报道称：“多年来人们一直在谈论葡萄柚饮食法 ， 有些人甚至一直依赖于此 。如今 ， 我们终于有数据可以证明 ， 葡萄柚确实有助减肥” 。根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心(Nutrition and Metabolic Research Center of Scripps Centre)所发表的研究报告 ， 常吃葡萄柚具有减肥疗效 。该研究发现 ， 在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁 ， 将可以达到减轻体重的效果 。
以上就是对便秘能吃葡萄柚吗详细介绍 ， 便秘的时候是可以吃葡萄柚的 ， 这样的食物对缓解便秘情况 ， 有着很好的作用 ， 而且吃葡萄柚对身体各方面不会有任何危害 ， 但是在吃葡萄柚的时候要注意 ， 不能空腹选择 ， 这样对胃部损害较大 。
