说到鸡肉很多人都会出现唾液 ， 因为在我们的生活之中喜欢吃鸡肉的人群非常多 ， 而且鸡肉的制作方法非常多 ， 这也是我们很多人喜爱吃鸡肉的重要原因之一 ， 但是有些人说经常吃鸡肉会导致便秘的情况出现 ， 所以便秘的朋友就不敢吃鸡肉 ， 那么便秘能吃鸡肉吗？下面我们还是一起看看吧 。
在我们现实的生活中 ， 有很多人都被便秘的问题困扰着 ， 便秘给我们带来的痛苦非常严重 ， 有些时候也会让我们的正常生活受到影响 ， 所以便秘患者在饮食的时候一定要有所禁忌 ， 以防止病情加重 。
便秘是可以食用的但是不宜多吃 ， 营养学家指出 ， 由于人们一天中会食用各种食物 ， 平均起来 ， 鸡肉中的胆固醇含量最高 。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率 ， 如果老年人、女性每天都吃鸡肉 ， 那么势必会有多余的胆固醇存积在体内 ， 这不但不利于健康 ， 也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率 。
另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素 ， 导致鸡肉中激素残留 ， 也会影响人体健康 。孕妇食用了含有激素的鸡 ， 会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟 。
便秘要注意以下几点
1 ， 饮食要清淡一点 ， 禁忌脂肪 ， 高糖 ， 辛辣 ， 油煎的食品及白酒 ， 咖啡等刺激性饮料 ， 多吃蔬菜 ， 水果 ， 等食物 。
【便秘能吃鸡肉吗】2 ， 保持心情的舒畅 ， 保证良好的睡眠 。 ， 加强体育锻炼 。慢跑 ， 打太极拳等 。
3 ， 每天定时大便 ， 时间不超过3分钟 。没有大便也要培养大便反射 。避免用力大便时肛门粘膜脱垂 。
4 ， 便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸 ， 保持肛门的清洁 。每天两次 ， 每次15分钟 。手指涂上肥皂 ， 轻轻伸进肛门按摩 ， 不要太用力 ， 以免损伤粘膜 。
5 。如果大便干燥 ， 可以服用润肠通便的药物 ， 如：麻子仁丸 。槐角丸 。。石蜡油等 。经常便秘者可用绿豆20克 ， 慧米50克 ， 同煮成粥 ， 加少量冰糖调和 ， 每日分两次服 。
以上就是对便秘能吃鸡肉吗的介绍 ， 对于便秘的患者来讲 ， 事实上 ， 是可以吃鸡肉的 ， 但是我们一定要少吃 ， 同时还需要注意我们在饮食的时候一定要选择清淡的食物 ， 定时大便 ， 但是排便的时间最好不要超过三分钟 ， 要经常喝水 ， 这对于我们病情的恢复都是有着极大的帮助的 。
推荐阅读
- 鸡蛋漂浮在水面上还能吃吗
- 糖尿病人能吃百合吗
- 孕妇不能吃什么蔬菜，孕妇十大禁忌蔬菜
- ?便秘能吃黑胡椒粉吗
- 减肥期间不能吃什么食物，4种食物减肥期间绝对不能碰
- 糖尿病人能吃包子吗
- 糖尿病人能吃菠菜吗
- 便秘能吃枸杞子吗
- 皮肤过敏能吃沙参吗
- 糖尿病人能吃藏红花吗