文章插图
现如今，人们的生活节奏越来越快，心也越来越浮躁，总是难以让自己平静下来，静静的从事某一任务，因此，解决注意力问题迫在眉睫，今天和大家分享一些快速集中注意力的方法 。
1.设定目标，付诸实践
要想集中注意力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标，然后再结合自己生活和学习列好清单，一个一个地做，通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力和记忆力必然提升 。
2.凝视法
【用啥方法快速集中注意力】
在开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟，可以是一个点、一本书、自己的手指等等，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好，因为当人的双眼长时间地凝视在一个点时，视野就会变得狭窄，人的意识范围也随着变窄，从而使人达到注意力集中的心理境界 。
推荐阅读
- 将一角硬币浮在水面上的方法
- 肉猪原窝饲养的方法是什么
- 阳台种红薯的新方法 如何在阳台种红薯
- 阳台种油麦菜的方法 阳台怎么种油麦菜
- 如何种好罗汉松 罗汉松种植方法
- 韭黄的功效与作用及食用方法
- 小型西瓜栽培吊瓜的方法是什么
- 如何种植好岩茶 种植好岩茶的方法
- 如何种好五指毛桃 种好五指毛桃方法
- 475-299的简便计算 475-299的简便计算方法