糯玉米一天可以吃几根
【糯玉米一天可以吃几根】糯玉米一天可以吃2根左右，吃太多了容易导致消化不良，会给胃带来负担 。每天摄入过多的热量对身体是没有好处的 。虽然玉米中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，但因为是粗粮，吃多了无法吸收和消化 。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等 。
推荐阅读
- 玉米须菊明茶的功效 玉米须菊明茶如何泡制
- 玉米馒头的功效与作用 吃玉米馒头的好处
- 玉米不能和什么一起吃？
- 襄阳小年是哪一天
- 什锦豌豆糯米饭
- 玉米的保鲜与贮藏
- 黑茶一天喝多少为宜？怎么正确喝安化黑茶？
- 掌握小窍门玉米秋食更美味
- 营养美味玉米面粥
- 食用淀粉是什么