中国是一个饮茶大国 ， 很多的人都喜欢饮茶 ， 饮茶不仅是一种习惯还是一种传统 ， 在众多的茶叶种类中就包括了黑茶 ， 黑茶 ， 黑茶陈茶放的越久 ， 饮用价值就越高 ， 当然也更加得到大家的喜欢 ， 那大家知道黑茶一天喝多少呢？黑茶一天喝多少?一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话 ， 一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的 。对于体力劳动量大 ， 消耗能量大进食量大的朋友 ， 一天喝20克左右的黑茶也是可以的 ， 高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用 。?平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶 ， 可以喝25克以下为宜 。而孕妇 ， 神经衰弱者 ， 儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了 ， 应该控制在10克以下 ， 而黑茶有着不同的营养 ， 每个人的吸收成分自己作用也不同 ， 所以对每个人的功效也不同 。黑茶怎么喝?1、传统的喝法?取大概十到十五克的黑茶 ， 接着将大概五百毫升的清水倒进壶中 ， 进行煮制 ， 大概煮到刚好沸腾的时候 ， 将刚才准备好的茶叶倒进去 ， 继续煮制 ， 等到壶里的水再一次沸腾的时候 ， 转成小火再煮上一到两分钟 ， 最后关火 ， 将里面的茶渣滤去,就可以饮用 。?2、功夫茶的喝法?用功夫茶具 ， 按照功夫茶的泡饮方法饮用 。?3、盖碗冲泡的喝法?可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗,取茶5-8克 ， 先用沸水冲洗-次 ， 烫杯后倒掉 ， 再冲入沸水 ， 加盖闷一分钟左右 ， 待到汤色红浓 ， 即可饮用 。4、凉茶的喝法?用1比60的比例 ， 配好茶水 ， 按照传统方法将茶水煮好 ， 滤去茶渣 ， 放凉后即可饮用 ， 放入冰箱 ， 风味更佳 。?5、奶茶冲泡喝法?将五百毫升的清水倒进壶里 ， 开水烧水 ， 等到里面的水沸腾之后 ， 将十克的黑茶倒进去 ， 等到再次沸腾的时候 ， 再煮上一分钟 ， 然后将里面的茶渣滤掉 ， 剩下的茶汤和牛奶进行比一 的调兑 ， 最后将少量的盐添加进去 ， 这编成了奶茶 。总的来说 ， 正常情况下安化黑茶每天能喝一天喝12克左右 ， 但是具体喝多少是根据自己的身体情况来决定的 ， 值得注意的是要是自己的身体承受不了的话就不要喝！
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