黑枸杞营养丰富，含有花青素和多种微量元素，可预防和治疗高血压、心脏病等多种疾病 。它的保健价值很高，但在饮用过程中有禁忌 。具体介绍如下！
黑果枸杞的功效
文章插图
1.黑果枸杞中所含的花青素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞和组织的衰老，保持年轻、美丽 。改善
2.花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功效，强化脆弱的血管，使血管更有弹性 。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂” 。花青素能有效缓解静脉功能不全患者的疼痛、水肿、夜间痉挛等症状 。
3.长期使用黑枸杞泡茶能明显保护视力，对青少年假性近视、中老年人眩晕、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症有很好的保健作用 。
黑枸杞一天适合吃多少
对于正常成年人来说，每天吃8克左右的黑枸杞更合适；对于那些想有疗效的人来说，最好每天吃10克左右，而且黑枸杞中没有毒素，所以每天吃一点有很多好处 。
禁忌这些人吃黑枸杞
1、脾虚泄泻
黑枸杞是一种滋补药物，含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有滋补、油腻的特点 。脾虚泄泻者不宜服用黑枸杞，以免加重腹泻、便溏等不适症状 。
3.那些感冒发烧的人
炎症发生在寒冷的身体，常见症状如发烧、头痛、头晕等 。黑枸杞具有滋补和温暖身体的作用，所以不适合在感冒和发烧期间食用，以免病情严重 。
4.体质热的人
黑枸杞平而甜，有很好的滋补作用，能暖身 。热体质的饮食可能会导致内热过度 。
如何泡黑枸杞
【黑枸杞功效与禁忌 黑枸杞一天适合吃多少】1.将清水煮沸并加热 。
2.将黑枸杞放入杯中，倒入温水中冲泡 。
3.第一次倒掉水，然后再酿黑枸杞 。
4.(可以根据个人需要添加蜂蜜或冰糖来调味) 。
综上所述，黑果枸杞含有大量的花青素，具有很强的抗氧化活性，能够清除人体内的自由基 。而且还能延缓皮肤皱纹的形成，具有美容养颜等多种功能，但在饮酒过程中有很多禁忌！
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