男士减肥的7个食谱
男士减肥食谱1、苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法 。其他可以喝水和茶 。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油 。
男士减肥食谱2、菠萝
坚持一个星期只吃菠萝 。其他用水分来补充 。
男士减肥食谱3、煮鸡蛋
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期 。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃 。
男士减肥食谱4、小豆
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯 。
【男士减肥的7个食谱】男士减肥食谱5、酸奶
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食 。
男士减肥食谱6、黄豆粉可可
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用 。进食量为平常的三分之一 。也可以加上麦芽和蜂蜜 。
男士减肥食谱7、粉状牛奶
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天 。
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