老年人缓解心慌失眠的食疗方
老年人的体质比较差，而且各个器官功能也逐渐衰退，出现一些身体不适的情况 。尤其是一些心血管疾病的发生，威胁生命，所以大家要注意一些保健的方式和方法 。如果出现了心慌失眠的问题，要及时的去调理，下面的这些食疗方法可以有改善老年人出现的心慌失眠的情况，不妨来看看 。
1、桑椹汤
取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服 。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效 。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益 。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品 。这样的食疗方法可以起到很好的安神的作用，对于老年人出现的心慌失眠的情况有调理的作用，而且也可以有改善失眠的作用 。
【老年人缓解心慌失眠的食疗方】2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效 。对于经常失眠的人群，用这样的方法起到调理的作用 。
3、百合
百合中含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效 。可做成糖水百合：取百合100克、白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热服食 。百合味甘微寒无毒、补虚清心、除烦安神 。白糖和百合一起煮粥，可以有缓解心慌失眠的作用，还可以起到养心的作用，对于调理体质，清热除烦有好处，还可以安神养心的作用 。
老年人出现心慌失眠的问题，要及时的去调理，上面的这些食疗方法不妨试试，可以补充丰富的营养物质，同时也可以起到补心养心的作用，对于缓解老年人出现的心慌失眠的问题有改善的作用和效果，这些食疗方法不妨试试，效果不错 。
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