春季养肝喝什么茶好?

春天应该早睡早起,经常到室外、林荫道、树林中去散步,与大自然亲密地接触,养成规律的起居 。那么春季要如何养肝呢?养肝吃什么呢?
春季万物生长,同时也是多发病时节 。此时,“逆春气则少阳不生肝气不变”,人易急躁动怒,脏腑功能紊乱,我国传统医学特别注重春季养肝 。
养肝要从以下几个方面进行:
1、早睡觉,在23点之前必须睡 。使血液回肝解毒 。
2、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用 。
3、保持良好的情绪,“肝在志为怒 。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝 。
4、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛 。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝 。
【春季养肝喝什么茶好?】春季养肝喝什么茶?
1.杞菊养肝乌龙茶:
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品;
2.白菊花茶:
春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝;
3.枸杞茶:
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶;
4.金银花茶:
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。
小编提醒:春季养肝早睡早起好,大家一定要做好保健 。

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