黑茶减肥法由来已久，古时候就有皇后妃子喝黑茶美颜修身的说法 。而且，喝黑茶尤其对减身体腹部的脂肪非常有效，黑茶可取得很明显的抑制腹部脂肪堆积的成效，所以喝黑茶能减肥，那为什么喝黑茶能减肥呢？怎样喝黑茶才能减肥呢？黑茶减肥原理?1、热量低，一杯黑茶只含有约4卡路里的热量 。?2、主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分 。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右 。有实验研究证明，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面 。?3、含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化，帮忙脂肪分化和消化 。?4、黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化(菌群感化可以削减小肠对甘油三脂和糖的摄入，进步酵素分化腰腹部脂肪) 。?5、黑茶中的咖啡因能帮忙加强身体焚烧脂肪的本领 。黑茶减肥法?早餐：?1、起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用；?2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用；?3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟 。?午餐：?1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；?2、午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；?3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟 。?晚餐：?1、与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；?2、晚间可用300毫升沸水冲泡 。黑茶减肥法的注意事项?1、喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用 。黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多 。因此喝黑茶减肥要把握好时间 。?2、不喝头遍黑茶 。茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。?3、不空腹喝茶 。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?4、不宜喝新茶 。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?5、晚上宜喝淡茶 。晚上喝黑茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。以上就是对黑茶减肥法的使用方法、减肥原理和注意事项的介绍了 。至于黑茶减肥法的效果因人而异，一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，效果特别好 。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤 。但可能也有人喝了没效果 。
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