立冬2017年11月7日13:38,农历丁酉年九月十九,星期二 。水始冰、地始冻、雉入大水为蜃?冬天来了立冬三候 。?一候水始冰,?此节气水已经能结成冰 。?二候地始冻,?土地开始冻结 。?三候雉入大水为蜃,?雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤 。?立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,?而海边却可以看到外壳与野鸡的线条颜色相似的大蛤 。立，始建也 。?冬，终也，万物收藏也 。?立冬，万物收藏的季节 。?草木凋零，蛰虫休眠，?万物活动趋向休止 。?人类虽没有冬眠之说，?但汉族民间却有立冬补冬的习俗 。在寒冷的天气中，人体热量散失过多 。?立冬时节应该多吃一些温热补益的食物，?这样不仅能使身体更强壮，?还可以起到很好的御寒作用 。?可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类?及富含碳水化合物和脂肪的食物 。三九补一冬，来年无病痛 。?立冬进补，开春打虎 。?无论是无病痛还是能打虎，?冬天来了，多吃一点 。?又或者，煮个茶，?捧在手中，应该就不冷了吧 。?随着天气的逐渐寒凉，品茶宜以“温”“顺”为主 。多饮茶、饮淡茶、少喝刚制作出来的燥火气的茶 。?顺?一是要顺滑不涩口的茶；?二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶，顺口顺心；?三是当然再能顺合自己的心理价位，性价比高的茶更好了 。?温?所谓温，天渐转凉冷，特别是女性茶友，为美多衣服单薄，再加每月特殊时期，体质多会是寒，更应该多品饮坚持品饮温性茶 。比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等 。?1红茶冬天寒冷，泡一杯红茶，那红艳诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意 。红茶有可促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效，是冬日极佳的饮品 。?推荐理由：对心血管疾病有很好的防治效果，而且不影响肠胃 。?2黑茶冬季是人的运动量较少而肉类进食量较多的时期，喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有很重大的作用 。保护血管、防止肥胖神马的更是非它莫属 。?推荐理由：黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用 。3熟普?冬季易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状 。热普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环 。?推荐理由：养胃、护胃，在适宜的浓度下，健牙护齿，因为普洱茶中含有许多生理活性成分，可以消炎、杀菌、治痢 。4乌龙?因为乌龙茶是一种半发酵的茶，它的性子不热也不寒，对于身体的养生和保健非常的适合，尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生，这个冬天和茶妹一起喝乌龙吧 。?推荐理由：能改善皮肤过敏，而且有瘦身效果，最为明显的是抗肿瘤、预防老化功效 。?小编有话说：这四类茶都以存放些时日的茶为好，如果能符合“老”的特征，那就更好了 。
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