百合半夏薏米汤——夏季清热安神养心
夏季应该多吃一些清热去火的食物 ， 以免天气炎热造成中暑的情况 ， 夏季吃什么好呢 ， 可以选择薏米 ， 或者是苦瓜 ， 还可以选择百合哦 ， 百合是一种可以清热安神的食材 。和薏米搭配的话可以起到很不错的防暑降温的作用 。
百合半夏薏米汤
百合半夏薏米汤的做法
1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净 ， 入清水浸泡后洗去杂质 。
2、锅中注入适量清水 ， 以大火煮开 ， 加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开 ， 转小火慢慢煮至熟烂 。
3、最后加入冰糖调味即可 。
百合半夏薏米汤的功效与作用
在夏秋交接之季 ， 早晚较凉 ， 中午较热 ， 很多人会因此感冒、咳嗽 ， 这时候喝上一碗百合半夏薏米汤 ， 可以很好的缓解症状哦 ， 汤品口味清甜 ， 小朋友们也很喜欢喝 。蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E ， 脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁 。百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效 。
大家都知道的薏米有排毒降脂的作用额 ， 人群还可以通便消肿 ， 适合人们食用 ， 具有美容养颜的作用 ， 相互搭配的话还可以起到清热安神化痰止咳的作用 ， 是很不错的养心润肺的选择哦 ， 所以大家在夏季的时候可以吃这样的食材哦 。
【百合半夏薏米汤——夏季清热安神养心】百合半夏薏米汤这道营养的美食适合很多的人群食用 ， 具有很多的营养价值 ， 比如说健脾养胃 ， 祛湿利尿 ， 还很容易吸收和利用 ， 最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处 ， 大家不妨试试吧 。
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