饭后千万不要吃这些食物
不少人在饭后都有一些饮食习惯 ， 吃一些食物来填补空虚 ， 这种做法虽然感觉上不错 ， 但是对于身体健康却有着一定的危害 ， 那么在饭后不能吃的食物有哪些呢?很多朋友都有这样的疑问 ， 接下来小编将为大家做出相关的解答 ， 希望能对各位提供些帮助 。
饭后吃水果
饭后吃水果虽然很过瘾 ， 但是确不利于健康 ， 因为在饭后马上吃水果会影响消化功能 。当食物进入胃部后 ， 需要消化1-2个小时才能缓缓排除 ， 饭后马上吃水果 ， 水果会被之前吃进的食物阻挡 ， 而不能正常地消化 。
饭后喝浓茶
饭后喝茶也是大忌 ， 特别是浓茶 。茶叶中含有大量单宁酸 ， 饭后喝浓茶 ， 会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物 ， 影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收 ， 长期养成饭后喝浓茶的坏习惯 ， 容易引发缺铁性贫血;此外 ， 饭后马上喝茶 ， 大量的水进入胃中 ， 还会冲淡胃所分泌的消化液 ， 从而影响胃对食物的消化工作 。
饭后吸烟
【饭后千万不要吃这些食物】饭后抽烟对于男性来说是比较舒服的 ， 但是这种做法对人体危害是极大的 。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁 ， 血液循环也随之加快 ， 消化系统开始了全面的运动 。如果在这个时候吸烟 ， 肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强 ， 致使烟中有害成分大量被吸收 ， 对呼吸、消化道都有很强的刺激作用 ， 无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害 。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液 ， 使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠 ， 削弱了胃液的消化能力 ， 容易引发胃肠道疾病 。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了 ， 汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压 ， 导致急性胃扩张 。
通过介绍 ， 我们得知在饭后吃一些食物的话 ， 对于身体健康确实有很大的影响 ， 上述介绍的这些食物在饭后是不适合吃的 ， 大家一定要引起重视 ， 避免这类行为 ， 不要为了贪图一时痛快而造成极大的影响 ， 希望大家都能为自身健康着想 ， 也希望本文的介绍 ， 对大家能够提供一些参考 。
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