减肥的办法一成不变，但最基本的道理只要一条，即摄入的能量少于耗费的能量，这样，身体就会把多余的脂肪发动起来，变成热量补充人体需求 。所以，减肥最基本的办法，还是本人最熟习的那句话：“管住嘴，迈开腿 。”
【喝茶减肥只起辅佐作用】茶能协助身体合成脂肪，这个作用从另一个角度讲，即是茶的“消食”作用 。很多人都有这集体验，吃了肉，再喝点茶，就会推进消化，还有一些职业茶人，天天特地吃点肉，要不“身体顶不住，一会儿就饿了” 。所以，有些人固然喝茶，但饮食无放纵，大鱼大肉放开了吃，身体只会越来越胖 。
喝茶减肥，最好把它当成一个辅佐手腕，真正想起到成效，还要分离饮食和活动 。所以，假如有哪位茶商说，喝了他的茶，包你变瘦，这是在吹嘘 。
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