深圳哪里有老年人养生气功教学班
建议学练内功拳!
由世界著名武术家、世界武林百杰王奎安先生新创的内功拳，是根据人身体在一年春、夏、秋、冬四季中的不同变化，根据内功修炼时所用的单操式动作，编排了春、夏、秋、冬四路母拳，共十二个系列套路 。经多年实践证明:这一系列套路,能快速增长功力，打通人体经络，有祛病强身、延年益寿的神效，且动作简捷明快、顺劲顺势、自然流畅、易学易懂,演练时可快可慢，集健身防身、表演比赛于一体,深受广大武术爱好者特别是内功修炼者的喜爱 。
内功拳系列套路，已经在很多地区流传，在2008年，内功拳已被正式列为国际武术比赛的单项 。
【深圳哪里有老年人养生气功教学班】内功拳和其他各个门派拳种中的套路一样，也可做为一种健身（包括养生气功），防身（包括踢、打、摔、拿、点穴术、卸骨法等搏击术；）、表演比赛的套路来练习 。且动作简捷明快、易学易懂,潇洒飘逸，颇具大家风范，仙者 。王奎安先生现正在浙江省义乌市授拳!
现在太极拳太过普遍，效果明显不如健身气功，推荐您联系气功，八段锦，易筋经效果很明显！气功在书店里能够买到，不要那种玄之又玄的，就找武术养生合集书店就有！太极一套要学个半年一年，太极只有修习内功，养生作用才强大，内功要比气功复杂的多，没人教很难习练！！简短的气功效用非凡，时间短段易学易操作,健身效果强于太极！！也别找什么师傅，真正的师傅隐于世，难得一见！
太极吧，我奶奶天天都打太极拳，有时候还练练剑法也不一定要去参加培训班呐，楼主可以把网上的相关视频下载下来，或者去音像店买几盘光盘，简洁易懂 。
无论练什么，最好有一个团体，大家一起练还是挺好的 。深圳有一个德君太极拳辅导站，具体在什么位置，网上有博客应该可以查到 。
健身气功和太极拳一起练比较好！ 清晨，去公园的路上，就练跑功和行功，到了公园练一套太极拳之后，再做做养生技术功法 。总共花不上多少时间的，日子久了，就能见到成效 。
其实最终不管是健身气功还是太极拳，练的都是和谐与松柔，方法对了，最终效果应该是一样的
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