饮食起居包括哪几方面
【饮食起居包括哪几方面】饮食起居包括睡眠、沐浴、衣着、房事、劳作等几方面 。睡眠是调整人体精神气血不可缺少的一项生命活动 。按传统的作息习惯是日出而作，日入而息，并提倡睡前以温水洗足，保持思想安静、情绪平和 。衣着不仅是人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的体温具有保暖调节作用 。晋代葛洪主张“先寒而衣，先热而解” 。意思是要根据季节或一日之中的气温变化，经常添减衣服，这对于老年人尤为重要 。
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