【自制消脂陈皮茶喝出苗条身材】
陈皮因其药用功效备受人们关注，也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱 。不喜欢喝其它茶的MM就来试试陈皮茶吧，可以瘦身去脂 。下面介绍几种陈皮茶制作搭配方法，快来试试吧！
家庭自制陈皮的方法：
1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉 。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了 。
2）晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤糊） 。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好 。
3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻 。
陈皮荷叶茶体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用 。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼 。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用 。
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人 。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜 。
保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方 。
薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢 。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾 。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮 。
原料：干荷叶一把（约10克）；干山楂20克（约15片）；薏米10克；陈皮10克；冰糖随意；清水700ml;（此为一人量，孕妇禁服）做法：
1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中 。
2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。
3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。
红豆陈皮水，瘦身去脂的美味红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！
红豆陈皮水制法材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许 。
制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可 。
功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，2星期便见效果 。
绿豆陈皮茶材料：绿豆20克、陈皮茶10克 。
绿豆陈皮茶制法1、将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开 。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可 。
特色：待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了，其原因是如果煮绿豆的时间过长，容易降低其解毒的功能 。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，有退燥热、降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效 。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品 。
陈皮红酒茶材料：陈皮10克、红酒10克 。
陈皮红酒茶制法1、将陈皮洗净晒干，浸于红酒中，三周后即成了陈皮酒 。
2、饮用时可和其他饮料兑饮，味道非常好 。
特色：本品味道清醇，可以清肺化痰 。红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度，还能促进血液循环，具有一定的减肥排毒功效，和陈皮结合在一起改变了红酒本身的辛辣味道 。
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