绿茶，是饮用最为广泛的一种茶，它的特点是汤清叶绿 。由于绿茶没有经过发酵，最大程度的保留了茶树鲜叶中最原始的物质 。其中茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分得到了大量的保留，这就提供了绿茶保健功效的基础，那绿茶喝了可以降血糖是不是呢？相关的没事如下！绿茶的功效?1、预防和抗癌?绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成，并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效 。科学研究报告显示，茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌，都有着不错的效果 。?2、美容护肤?绿茶中的茶多酚属于水溶物，可收敛毛孔，除去面部油腻，减少紫外线辐射的吸收，从而达到美容效果 。?3、利尿解乏?绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液快速排除，提高肾脏的滤出效率，减少肾脏内的有害物质 。另外，咖啡碱还可去除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳 。?4、抗辐射?绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。?5、延缓衰老?绿茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，从而在一定程度上能做到延缓衰老的功效 。?6、醒脑提神?绿茶中的咖啡碱可以使人体神经兴奋，增长大脑皮层的兴奋时间，起到长时间提神益思、清心的功效 。7、抗菌、抗病毒?绿茶中的茶多酚可以对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果，还可以消炎、止泻 。?8、治疗心血管以及肥胖症?绿茶中含有大量的茶多酚，对治疗心血管疾病以及治疗肥胖症有着不错的疗效 。?喝绿茶的适宜人群?1、办公室一族/电脑族?绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效 。?2、体质燥热的人?茶最突出的功能之一就是去火排毒，陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒 。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火 。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以对于燥热体质人群来说，经常喝点绿茶，会感到身心沁凉，生津解渴 。?3、经常抽烟的人?喝茶却是最健康的生活，最简单的养生 。经常抽烟的人，可以多喝一些绿茶，有比较好的去烟味和清肺去痰的效果 。?4、爱美的人?绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙 。现在很多女性美容产品中都添加了茶叶成分 。常饮绿茶，有帮助爱美的女性朋友们缓和炎症、修复皮肤损伤的功效 。喝绿茶最佳季节?夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节 。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分散失速度快，人体体力消耗也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭 。不仅能快速补充水分，还可以人体补充能量，还有降火的作用也很好 。?喝绿茶最佳时间?1、早上喝茶?人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果 。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适 。?2、下午3:00左右喝茶?下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果 。绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效 。?3、晚上8:30左右喝茶?晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统 。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化 。注意：?茶虽好，但还是要针对个体生理特征，有所取舍 。当身体发出这样一些信号时，就要放下手中的茶杯，小心喝茶，以免影响身体健康 。
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