痛经能艾灸吗 痛经的注意事项及其调理方法
一、痛经的临床表现及预防痛经的临床表现
1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病 。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状 。继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重 。
2.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解 。疼痛常呈痉挛性 。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛 。
3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗 。
4.妇科检查无异常发现 。
痛经的预防
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒 。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物 。经期禁游泳、盆浴、冷水浴 。
3.保持**清洁，经期卫生 。
4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理 。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂 。
6.多喝热牛奶 。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经 。
7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛 。
【痛经能艾灸吗 痛经的注意事项及其调理方法】8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染 。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患 。
二、艾灸治疗痛经艾灸是古老的外治疗法之一，它的原理就是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体、减轻老化的作用 。女性常见的痛经、月经失调等，也可以通过艾灸来达到防治目的 。艾灸治疗痛经，主要是针对女子器官无病变引起的痛经，艾灸前要先明确是什么导致痛经的，然后找准穴位，对症治疗 。
艾灸治疗痛经的方法，取中极穴(脐上一寸)和关元、气海、三阴交等穴位，在腹部取穴时可以采用仰卧姿势，用3毫米左右的姜片置于腹部穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如果感觉温度过高可以稍移动一下位置，以免烫伤皮肤，而三阴交则可采用悬灸方法施灸，在月经开始的前几天开始，月经停止后在灸数日，每个穴位灸20至30分钟 。如果是月经不调可以取三阴交穴位(在内脚踝上3寸)关元穴和气海、足三里，采用艾条悬灸法 。
艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的 。这就是中医所说的“通则不痛，痛则不通” 。要想达到好的效果，好的艾条也是必不可少的，只是现在劣质艾条实在太多了，大家在买时千万要小心，可以去看看艾香地艾条，真的很不错 。
三、痛经期间的注意事项1.无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒!
把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了 。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒 。寒气进入腹部，便引起了痛经 。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了 。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系 。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事 。
2.经期不要碰凉水，不洗衣服 。
例假来了，最好什么也别干，不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗，而且还用凉水 。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀 。千万不要这么想，手脚本来就是肢体躯干的末端，女生本来就容易手凉脚凉，这个时候就别再逞能了 。即使有脏衣物，请你留到姨妈走了之后再勤快吧 。
3.勿洗头，勿洗澡 。
不让洗头洗澡的原因，其实跟不让洗衣物的原因差不多 。洗头洗澡不擦干很容易着凉，尤其是冬天，在经期抵抗力本来就差，稍不注意就着凉感冒了 。而且特殊时期，某部位抵抗细菌的能力也减弱了，这个时候洗澡，细菌会悄悄进入的，引起不必要的炎症等等 。
4.经期勿动气 。
在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情 。可能你觉得我过于谨小慎微，但是这样说确实有这样的道理 。而且这段时期不能被吓到，如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的 。相信我，你只有把姨妈伺候好了，姨妈才会让你好过 。否则像我一样疼的满床打滚那就悲催了 。
5.经期勿吃寒性水果 。
大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的，但是实际上水果也分凉热 。像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果，正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物 。广大女同胞要注意分辨，不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧 。
四、痛经的其余调理方法1.用开水煮红花泡脚 。
这是一个中医告诉我的办法，红花是促进血液流通的药物，我不说大家都知道吧 。看了这么多年宫廷剧了，后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效 。痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来 。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果 。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的 。
2.经期每天早上空腹喝一大杯红糖水 。
红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以 。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀 。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块 。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣 。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃 。
3.吃榴莲 。
榴莲是东南亚国家妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的 。而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效，相信我没错的 。
4.姨妈来的时候在小腹放个暖水袋 。
姨妈轰轰烈烈地来了，肚子还是很凉怎么办 。自己弄个热宝放在肚子上捂着，或者放个暖水袋 。个人不建议使用热宝贴，感觉又小热量也不足，还是水自然散发出的温度我觉得比较好，像热宝贴那种化学的发热个人不推荐 。
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