秋季口干舌燥的中药 _秋季口干舌燥吃什么好

一、秋天心烦口干老中医推荐4味药材1.百合安神茶
【材料】取百合、小麦(各25克),莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克 。
【制法】将百合、小麦、莲子、首乌藤、大枣、甘草洗净,用冷水浸泡半小时,倒入锅内,加水至700毫升,大火烧开煮沸后,小火熬半小时 。滤汁,存入暖瓶内,随时皆可饮用 。
【功效】具有清热安神、益气养阴的功效,适合神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗者 。痰多、食积、风寒咳嗽或胃寒拉稀者不适用 。
【秋季口干舌燥的中药 _秋季口干舌燥吃什么好】2.木耳百合西芹炒荷兰豆
【材料】荷兰豆100克,西芹去叶切段,百合干和黑木耳少许 。
【制法】百合干和黑木耳提前泡发,西芹和荷兰豆飞水片刻捞出,烧油锅至七成热,炒荷兰豆变色 。倒入百合、黑木耳和西芹,加少量水烹饪2分钟,调味煸炒即可 。
【功效】美容养颜、润燥安神 。一般人群均可食用,但有出血性疾病,消化不良、易于腹泻者不适用 。
石斛菊花汤 清火又明目
石斛味甘,性微寒,能养胃生津、滋阴清热、明目退翳 。本品可用于热病口渴、牙龈肿痛、肾阴亏虚之目暗不明、筋骨萎软等证,对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜 。
1.石斛菊花汤
【材料】石斛6~12克、菊花适量 。
【制法】将石斛先煎30分钟,再放入菊花同煎5~10分钟 。
【功效】有较好的明目润燥功效 。
2.石斛粥
【材料】石斛15克,大米100克,白糖适量 。
【制法】将石斛洗净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁 。在取出的汁液中加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂 。
【功效】对肺燥干咳及老人、病后胃脘隐痛,食欲不振,嘈杂不适者,颇为适宜 。
二、秋季口干舌燥怎么调理1、梨
中医常用梨辅助治疗支气管炎,老年咳嗽,或者一些其它的肺热引起的疾病,可见梨本身就具有清热解毒之功效 。因此专家建议秋季多食梨能防口干舌燥等问题 。
2、银耳
银耳具有滋阴补肾,同时又生津止渴,化痰止痰等多种功效 。特别是在咽干口渴情况下喝点银耳汤更能起到清热解毒,去燥气之功效 。
3、莲子
莲子是民间用来去燥,滋阴补肾的最好选择之一,特别是对于心火过旺的女性朋友来说,日常吃点莲子更有助于安神 。提醒一下莲子的心苦苦的不好吃,但是养生价值非常高 。因此日常如果有声音撕哑,或者喉咙等一些“秋燥”表现的话,多可用莲子炖汤喝 。
4、葡萄
中医认为葡萄可补气,生津液,同时还具有滋阴除烦之功效,因此秋季烦热,多吃点葡萄可缓解症状 。
其实预防秋燥除了要多吃这些具有清热解毒,去燥之功效的食物之外,最重要的还是要防止水份流失 。当然了防止水份流失,光喝水是远远不够的,平时还要避免一些会引起水份过份流失的问题,比如说吃得过于油腻,过辣,过甜,过咸等等都有可能会加重口干舌燥等问题 。因此建议大家在秋季要尽量少油腻的,痘的,过甜,过咸的食物,由其是要减少一些可能引起上火的食物,如龙眼,荔枝等,应该尽量保持清淡饮食,这样更有利于身体健康 。
同时平时还要多吃一些纤维素含量多的食物,以保证身体的毒素可以正常的排出 。如果体质是属于湿热体质的话,那么在饮食上还可以选择偏凉一点的食物,比如说苦瓜,黑豆,莲藕,百合,萝卜,海参等等 。当然了如果体质本身就属寒凉,或者女性处于经期就要注意这些食物的摄入量,这样才能保证身体健康 。
要预防口舌干燥等问题,平时还要学会控制自己的情绪,避免情绪过度激动,因为中医认为情绪大,由其是生气的时候,更会气极攻心而产生心火,灼烧人体的津液,而使得口舌干燥的问题变得更加的严重,所以平时就要保持稳定的情绪,这样才更有利于健康 。
三、5大食物解决秋季口干舌燥问题其实从中医的理论很好理解,“口干”的现象在中医里叫做“阴虚” 。中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、**等液体 。当口干可以通过喝水来缓解的时候,证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的 。所以在补充了属于阴气的水液后,人体内的阴阳得到了平衡,口干的症状也就缓解了 。而当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了 。
要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津 。养阴有很多种方法 。如果阴虚的症状不明显的话,可以从食疗入手,平时多吃一些以下的食物:
1、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常 。
2、黑芝麻
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用 。黑芝麻滑肠,脾弱便溏者勿服 。
3、鸭肉
平时可用来煮汤或红烧当菜食用 。鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用 。
4、吃拘杞子治夜间口于症
每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断 。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症,也有口于的现象,请万万莫大意 。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水 。
5、甘蔗
平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用 。甘蔗性偏寒凉,凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用 。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用 。
四、秋季口干舌燥吃什么好养生1.川贝枇杷糖
润喉零食
环境中空气质量差或经常用嗓、咽喉不适的人适合吃
川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用,当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中,可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏,经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃 。
最佳食用时间
当你发现处于空气污浊环境或咽部不适时,随时可以吃 。
冬天少吃,中医讲究“用寒远寒”,在使用寒凉药品时尽量避开寒凉的季节,以免使身体受寒,而且吃川贝枇杷糖后的半小时内,不要吃低温食物》
核心提示:零食养生?其实一些零食除了解馋以外,还能对身体的健康起到一定的积极作用 。阿胶枣可以补血养颜,龟苓膏可以降火……
2.固元膏
养元气零食
有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等症状,同时脾胃功能好的人适合吃
固元膏的成分是:补血的阿胶、红枣,润燥的冰糖,再加上补肾的黑芝麻、核桃,使这道零食大大增加了补益的作用和范围,可以精、血、脾、肾同补,对提升元气大有益处 。
最佳食用时间
临睡前服用,可以延长在肠道的停留时间,增加吸收 。
脾胃功能弱、血脂高的人和夏季不宜食用
阿胶、红枣、冰糖每一种都是味甘滋腻的食物,黑芝麻、核桃是油腻的食物,所以这道零食不利于消化,脾胃功能好的人才能吃,而且不能长期吃,脾胃虚弱、大便不成形的人慎用 。夏天酷热,吃了容易上火、积食,最好少吃 。

    推荐阅读