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头屑多头皮痒怎么办 6妙招助你去除头皮屑

生活百科

一、头皮屑多头皮痒怎么办【头屑多头皮痒怎么办 6妙招助你去除头皮屑】药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6 ， 每天两次 ， 每次一片 ， 另外配合一些外用药物 ， 例如康王、采乐 。外用药物一般在洗头后使用 ， 倒入手心少许 ， 然后涂抹在刚洗过的头发上 ， 按摩5分钟后洗净 。
注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含*的食物 ， 不要喝酒抽烟 ， 因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑 ， 多食瓜果蔬菜 ， 注意营养要均衡 ， 少吃甜食 ， 因为甜食属于酸性 ， 头发属于碱性 ， 所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡 ， 应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物 ， 例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等 。
保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足 ， 成年人每天应睡够8个小时 。此外 ， 不能让自己太累 ， 经常放松下精神 。其次 ， 经常锻炼身体 ， 增加体抗力 。
二、如何保护头皮一、洗头时应注意 ， 不要抓挠头皮 。
二、用温水洗头 ， 水不能过热或过凉 。水温过热会刺激头油分泌 ， 过冷会使毛孔收缩 ， 不能清洗干净发内的污垢 。
三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后 ， 在涂抹于头发上 。
四、洗头时轻轻按摩头皮 ， 促进血液循环 ， 另外可以再洗头后用一些护发剂 。
五、早晚轻轻梳头一百下 ， 目的是促进头部血液循环 。
六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净 ， 不要留有洗发剂 。
七、选择去屑洗发露
市面上的洗发露有很多种 ， 根据自己的头皮特色 ， 可以选择专门去头屑的 。不要买杂牌的产品 ， 质量没有保障 。
八、心情越快 ， 不要有压力 ， 用脑不要过度 ， 抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中 ， 增加头皮神经的负担 ， 从而使头油、头屑增加 。所以要及时给自己减压 ， 合理用脑 ， 做到脑力劳动和体力劳动相结合 。
三、如何预防头皮屑的出现1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及*等食物 ， 因会刺激增加头油及头皮的形成 ， 应戒掉 。 
2. 戒食过甜食品 。因为头发属碱性 ， 甜品属酸性 ， 会影响体内的酸碱平衡 ，  加速头皮的产生 。 
3. 勿将洗发水直接倒在头上 。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激 ， 形成头 皮或加剧头皮出现 ， 故应倒在手中搓起泡再搽在头发上 。 
4. 用温水洗头 。水过热会刺激头皮油脂分泌 ， 令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩 ， 发内的污垢不能清洗掉 ， 应用约20℃温水即可 。 
5. 勿用指甲梳头 。应用指腹轻轻按摩头皮 ， 不但可增加血液循环 ， 还可减少 头皮形成 。 
6. 七日换一只洗发水 。洗发水的清洁对头发只是短暂性 ， 七日后头皮会适应  ， 会失去清洁效果 ， 宜同时买两支洗发水交替使用 。 
7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质 ， 刺激皮肤 ， 同样会加剧头皮屑生成 。 
8. 早晚梳头一百下 ， 有助增进血液循环 ， 减少脱发又可减少头皮屑 。
9. 可食用一些含锌量较多的食物 。如：糙米 ， 蚝 ， 羊 ， 牛 ， 猪 ， 红米 ， 鸡 ， 意大利粉 ， 奶 ， 蛋 。
四、偏方去头屑头皮痒1.桑白皮煎药液
桑白皮50~100克 ， 煎药液2500毫升洗头 ， 每周1次 ， 有去头皮屑和防脱发作用 。
2.皂角
皂角50~100克捣碎 ， 加水500~1000毫升煎 。先以温热水洗去头上灰尘、油脂 ， 再以皂角液洗两遍 ， 然后以清水冲洗干净 ， 每周两次 ， 连洗数周 ， 头皮屑可消失 。
3.菊花叶子
菊花叶子40片 ， 清洗干净后放入锅中 ， 加入适量的清水煎煮 ， 煮成绿色的汁液后 ， 放凉 ， 然后放入瓶中保存 。使用时 ， 直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可 。菊花叶子中含有特殊的精油成分 ， 用菊花叶煮成的汁液来清洗头发 ， 可以有效抑制头皮屑的生长 。
4.苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中 ， 充分混合 。先用洗发水把头发洗干净 ， 然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中 ， 以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发 ， 最后用洗发水清洗干净 。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂 ， 因此可调节头皮的油脂分泌 ， 起到去油去屑的作用 。
5.黑豆煮水
将黑豆100克放入锅中 ， 加入适量的清水煮软 ， 将黑豆过滤 。用煮好的汤汁来清洗头发 ， 可有效抑制头皮屑 ， 防止头皮屑再生 。
6.透骨草或桑叶煎汁
透骨草100克 ， 桑枝50克 ， 加水1000毫升 ， 浓煎取汁 ， 倒入脸盆中 。待药汁稍凉后 ， 用毛巾蘸药汁洗头部 ， 20分钟后用清水冲净 ， 每日洗2次 ， 一周左右即可见效 。

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