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中式按摩,中式按摩来源

生活百科

一、中式按摩的注意事项
1.身心放松 。按摩时除思想应集中外 ， 尤其要心平气和 ， 全身也不要紧张 ， 要求做到身心都放松 。
2.取穴准确 。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法 ， 以求取穴准确 ， 手法正确 。
3.用力恰当 。因为过小起不到应有的刺激作用 ， 过大易产生疲劳 ， 且易损伤皮肤 。
4.循序渐进 。推拿手法的次数要由少到多 ， 推拿力量由轻逐渐加重 ， 推拿穴位可逐渐增加 。
5.持之以恒 。无论用按摩来保健或治疗慢性病 ， 都不是一两天就有效的 ， 常须积以时日 ， 才逐渐显出效果来 ， 所以应有信心、耐心和恒心 。
除上述注意事项外 ， 还要掌握推拿保健的时间 ， 每次以20分钟为宜 。最好早晚各一次 ， 如清晨起床前和临睡前 。为了加强疗效 ， 防止皮肤破损 ， 在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂 ， 如滑石粉、香油、按摩乳等 。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等 ， 禁止在此处作推拿保健 。作自我推拿时 ， 最好只穿背心短裤 ， 操作时手法尽量直接接触皮肤 。推拿后有出汗现象时 ， 应注意避风 ， 以免感冒 。此外 ， 在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时 ， 也不要作保健推拿 。
二、中式按摩来源
    由来已久 ， 有学者赞之为“元老医术” 。推拿作为以人疗人的方法 ，  推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的 。它不仅是名词的变更 ， 而且包含着千百年来 ， 从事推拿医术的医师不断总结 ， 不断创新 ， 不断发展的结果 。推拿医术是中国古老的医治伤病的方法 ， 是目前中医学的一个组成部分 。
推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法 。它是“以人疗人”的方法 ， 属于现在所崇尚的自然疗法的一种 。由于它的方法简便无副作用 ， 治疗效果良好 ， 所以几千年来在中国不断的得到发展 ， 充实和提高 。尤其是近四十年来 ， 由于西医学习中医 ， 开办中医学院 ， 对中医事业的发展和提高起到了巨大作用 。
近年来 ， 一些科研机构又对推拿机理开始进行研究 ， 取得了初步成绩 ， 这对推拿又是一个很大的促进 。现在 ， 世界上很多国家都有人重视中国这一传统疗法 。据了解有美国、英国、意大利、法国、德国、朝鲜、日本、菲律宾、新加坡、泰国、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等国家来中国学习 。还有一些聘中国专家出国开办学习班 。这说明中国的推拿行手法治疗疾病已受到世界的重视 。
三、中式按摩作用    
疏通经络
《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁 ， 治之以按摩” ， 说明按摩有疏通经络的作用 。
如按揉足三里 ， 推脾经可增加消化液的分泌功能等 ， 从现代医学角度来看 ， 按摩主要是通过刺激末梢神经 ， 促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程 ， 以协调各组织、器官间的功能 ， 使机能的新陈代谢水平有所提高 。
调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍 ， 能运旋荣卫” 。这里的运旋荣卫 ， 就是调和气血之意 。因为按摩就是以柔软、轻和之力 ， 循经络、按穴位 ， 施术于人体 ， 通过经络的传导来调节全身 ， 借以调和营卫气血 ， 增强机体健康 。
现代医学认为 ， 推拿手法的机械刺激 ， 通过将机械能转化为热能的综合作用 ， 以提高局部组织的温度 ， 促使毛细血管扩张 ， 改善血液和淋巴循环 ， 使血液粘滞性减低 ， 降低周围血管阻力 ， 减轻心脏负担 ， 故可防治心血管疾病 。
提高机体免疫能力
如小儿痢疾 ， 经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时 ， 按揉小横纹 。掌心横纹有效 。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿 ， 经推拿的儿童组 ， 发病率下降 ， 身高、体重、食欲等皆高于对照组 。以上临床实践及其他动物实验皆证明 ， 推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用 ， 可增强人体的抗病能力 。也正是由于按摩能够疏通经络 。使气血周流、保持机体的阴阳平衡 ， 所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活 ， 使人精神振奋 ， 消除疲劳 ， 对保证身体健康有重要作用 。
四、中式按摩减肥是如何的    
中式按摩是传统医学的一个重要组成部分 ， 有着悠久的历史 。对于治疗疾病、保健养生、放松精神都有着独特而又显著的疗效 。中式按摩融合了中医理论的精华 ， 以经络学说为指导 ， 具有很高的医学价值 。那么 ， 中式按摩减肥是如何的？神奇的瘦身方法！中式按摩具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环 ， 提高人体抗病能力、调节脏腑 ， 美容减肥、防病治病、延年益寿的功能 。中式按摩可使人体表面毛细血管扩张 ， 增加人体皮肤的营养从应 ， 改善皮肤的呼吸 ， 有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌 ， 能达到美容的目的 。中式按摩腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠 ， 按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜 。
【中式按摩,中式按摩来源】波浪式推压法：两手手指并拢 ， 自然伸直 ， 左手掌置于右手指背上 ， 右手掌指平贴腹部 ， 用力向前推按 ， 继而左掌用力向后压 ， 一推一回 ， 由上而下慢慢移动 ， 似水中的浪花 。

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