冬季补肾必吃的五种食物
海参
研究表白 ， 海参可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功效很好 ， 经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
何首乌
何首乌通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量 ， 可起到精良的抗衰老成果 ， 其次 ， 何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承认的 。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸 ， 氨基酸在维生素的作用下 ， 能加快人体代谢 ， 多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞 ， 黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
百合
百合有多种品种 ， 大大都品种均可作为蔬菜食用和药用 。百合性微寒平 ， 中医经常使用于清火、润肺、安神的成果 。百合含有多种生物碱 ， 其对白细胞削减症的防备恭喜极好 ， 并可进步人体免疫力 。
龙眼干
龙眼干不但含有多种成份的营养 ， 特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好 。龙眼干性味甘平 ， 补血益智、养血安神的成果也属一流 。
【冬季补肾必吃的五种食物】
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