一.哺乳有利于,帮助妈妈的子宫快速恢复
婴儿的反复吮吸会让妈妈的脑垂体释放催产素(即宫缩素) 。这种激素能够引起子宫收缩,由此产生的收缩可以防止产后出血,促进子宫修复 。可以更加快速的帮助子宫恢复到原来的大小 。
二.母乳喂养有利于,可以帮助妈妈降低患病概率 1. 坚持母乳喂养6~24个月
【你知道,母乳喂养对妈妈有哪6大好处吗?eggbaby】哺乳过程中雌激素水平变低,不容易刺激乳房,子宫以及卵巢内的细胞,不易发生癌变,有利于预防妇科疾病,尤其是妇科肿瘤,如子宫癌、子宫内膜癌、乳腺癌及子宫肌瘤的发病率... 可以使妈妈患乳腺癌的概率降低25%;患卵巢和子宫癌的概率降低11%~25%;母乳喂养可以使妈妈患糖尿病的风险降低15% 。
2.坚持母乳喂养12个月以上的妈妈
a患高血压及心血管疾病的可能性大大降低,德国的一项长期调查研究发现,母乳喂养不仅对孩子益处颇多,还可降低母亲患2型糖尿病的风险 。
b治疗消化系统疾病,哺乳使母亲体内催产素分泌增加,催产素能促进消化吸收功能,对患有消化系统疾病的母亲也有治疗作用 。
c预防骨质疏松症,母乳喂养还有利于新手妈妈对钙进行更有效的吸收,从而预防骨质疏松 。
d大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小 。
三.母乳喂养是最简单的瘦身方法 哺乳会消耗妈妈体内额外的热量,喂奶的妈妈不用节食就能达到减肥的目的 。同时,哺乳还可将体内多余的营养成分输送出来,减少皮下脂肪的堆积 。
每天分泌母乳需要消耗的能量高达500卡路里,相当于骑一个小时的自行车,能有效帮助妈妈产后瘦身 。
哺乳2~6个月内,在不限制热量摄入的情况下,有些妈妈每天可减重约0.45千克 。
哺喂母乳其实是母子间相互馈赠的过程 。妈妈送给宝宝营养和爱,宝宝通过吮吸乳汁,不仅能降低妈妈患病概率,还可以帮助妈妈重塑体型 。
哺乳妈妈,产后瘦身的注意要点
哺乳是瘦身的好方法,但是很多人都没有在哺乳期瘦下来,这跟妈妈体内的激素分泌和饮食习惯有关系 。(哺乳妈妈也要适当运动)
a产后的前2个月
把重点放在产后修复和照顾宝宝上,饮食方面少食多餐,均衡饮食,不必担心热量摄入过多,着急减重 。
b产后2~6个月
可以根据自己的身体恢复情况适当运动,从一些在床上就能完成的、简单的恢复性训练动作开始,有助于你瘦的更快一些 。
c产后6个月
这时候,你的体重已经慢慢接近怀孕前的水平了 。可以开始执行正常的瘦身计划,保证体重按照合理的速度增长 。
四.母乳喂养,可以让妈妈更省心 1. 母乳包括了宝宝生长所需的全部营养,你不必费尽心思对比各种配方奶的优劣 。它不但包括了宝宝生长所需的全部营养,更奇妙的是,还会根据宝宝发育的不同阶段,自动的对里面的成分进行调整来满足宝宝的需求变化 。
2. 当宝宝夜间醒来要吃奶时,不必半夜起来给宝宝冲奶,也不必担心温度是否合适 。母乳喂养往往是,最简单最快的哺喂方法 。
3. 母乳喂养与配方奶喂养或混合喂养相比,可以让你获得更多的休息时间,你可以躺着喂奶,而且在母乳喂养期间释放的催产素和其他激素,可以帮助您和宝宝在喂奶之后快速地再次入睡 。
4. 母乳喂养是最方便的食物,你无需煮沸-混合-冷却和消毒,只需要简单的解开文胸就可以开始哺喂 。外出时,不必记得打包配方奶喂养所需要的各种用具 。
5. 最重要的,母乳是妈妈天然的产物,你不用担心母乳的安全问题,储存在妈妈身体里的奶是永远不会变质的 。也就是说,母乳是最易得和最安全的 。
五.母乳喂养即经济又环保 1. 如果你是纯母乳喂养的妈妈,那么你无需购买配方奶,那么一年算下来,也是一笔不少的金额--在美国,母乳喂养第一年通常可以为家庭节约1200~1500美元(约人民币8000~1000元) 。
2.母乳喂养不需要购买很多的辅助设备,比如:量杯、奶瓶、奶粉,保温瓶,消毒器具等等,不仅节省了开支,还减少了塑料等制品的使用和废弃,从而保护了环境 。
3.母乳喂养的宝宝抵抗力好,不容易生病,你和家人也就不用请假在家照顾宝宝,或者带宝宝去医院 。哺乳的妈妈可以有更多地时间进行工作,而且不用购买奶粉,降低了宝宝健康护理的支出 。
4.配方奶的制作、消毒及储存过程中不得不使用能源及水,这很有可能对社区及国家的环境造成破坏 。而且人工喂养的宝宝生病的次数多,医院相应的就会产生更多的废弃物和污染 。而母乳是大部分妈妈本身就具备的资源 。
六.哺乳喂养,可以帮助你更好的掌握育儿的诀窍 母乳喂养不单单是一种喂养方式,更是妈妈理解和满足宝宝需求的最自然、最有效的途径 。
在每次母乳喂养期间,妈妈体内会自动分泌荷尔蒙—泌乳素和催产素,会激发她们产生更加强烈的母爱,有助于增强妈妈和宝宝之间的亲子纽带 。
哺乳时母子身体之间的亲密接触与交流,使妈妈和宝宝在身心两方面感到合二为一 。妈妈捕捉宝宝的需求反应更迅速,更直接 。宝宝饥饿和焦虑的信号在母亲体内引起生理反应(泌乳),直接产生想喂奶的冲动 。母亲通过喂奶、更加深刻细致地了解宝宝的性格和需求,也可以更加充分地掌握养育自己宝宝的诀窍 。
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