晚上洗头好吗？很多人都有晚上洗头的习惯 。因为晚上会洗澡 ， 洗澡的时候会顺便就把头洗了 ， 其实这是错误的做法 。晚上洗头不好！洗头的方法很重要 ， 我们要多学习正确的操作方式 。当然时间也要选对 ， 下面就和大家说说洗头发的学问 。
【晚上洗头好吗 晚上洗头会导致感冒和头痛】我们从小到大都会被长辈训导 ， “晚上洗头会感冒”还有“晚上洗头会头痛” ， 以前会把这两句话当作是顺口溜在说 。但是没有仔细想过它的重要性 ， 其实这两句话是很有道理的 。在晚上洗过头的朋友应该对这两句话是深有体会的 。
如果你还没有身受其害 ， 也不要单凭侥幸心理 ， 因为对于晚上洗头好吗这个问题 ， 专家明确指出 ， 这是危害健康的坏习惯 。如果一定要洗 ， 也最好在洗后擦干头发 ， 或者用吹风机吹干 。
晚上洗头好吗
导致感冒
你知道吗？人体在新陈代谢的时候 ， 身体会不断产生热量 ， 来维持体温 ， 这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层 ， 想外界不断地释放 。通常情况下 ， 产热和散热两个过程是平衡的 ， 如果晚上用热水洗头后 ， 头皮毛细血管扩张 ， 机体向外界产生的热量增多 ， 会让更多的水分蒸发 ， 也会带走很多热量 。这样身体的热量会下降很多 。上呼吸道毛细血管反应性地收缩 ， 血流量减少 ， 上呼吸道抵抗力就会降低 ， 使病毒乘虚而入 。上呼吸道感染 ， 感冒症状也就随之出现了 。
导致头痛
上班的人都有晚上洗头的习惯 ， 白天上班都比较忙 。只有等到下班之后 ， 结束了紧张的工作之后 ， 想要放松一下 ， 就洗个澡 ， 顺便洗个头 。其实越是这种情况下 ， 身体的机能是下降的 ， 抵抗力也会下降 。洗完头如果不及时吹干 ， 会很容易感冒 。
水分会发生冷凝 ， 长此以往 ， 会导致气滞血瘀 ， 经络阻闭 ， 从而导致头痛、头晕等疾病 。要是在天气冷的时候 ， 晚上洗头会导致更严重的健康问题 。头痛病的最初 ， 你会感觉头皮局部有钝钝的麻木感 ， 并伴有隐隐的疼痛 。或者在洗头后的第二天早晨 ， 感到头痛麻木 ， 甚至感冒 。日积月累 ， 头痛及麻木的感觉会越来越明显 ， 甚至在平时也会困扰你 ， 这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一 。
晚上洗头本来是为了卫生 ， 但如果对健康有影响 ， 我们就要改掉这个坏习惯了 。如果实在要洗 ， 也要记得在洗后将头发擦干 ， 或用电吹风吹干 。
何时洗头发最好
上面介绍了晚上洗头好吗 ， 那么何时洗头发最好呢？一般来说 ， 洗头发的时间没有一个很严格的规定 ， 清晨和晚上最好不要洗头 ， 气温低、易感冒 。睡前洗头一定要等头发彻底干后 ， 才能睡觉 。晚饭前后一个小时洗头是不错的选择 。
还有些人 ， 觉得自己要讲卫生 ， 于是天天洗头 。其实每天都洗头不仅保护不了头发 ， 还会伤害头发 。因为头发上的皮脂腺分泌的油脂还没有保护头发呢 ， 就被洗掉了 。头皮和头发就会失去了自我系统的保护 ， 自然会受伤害 ， 长时间下去 ， 对身体健康也是有影响的 。
医生建议最好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人 ， 由于卫生要求 ， 还是要坚持每天洗头 。
正确洗头养生六步骤
洗头发也有学问
古时人们认为 ， 头发应该多梳理 ， 不宜多洗 ， 如果当着风洗头 ， 还会受风 ， 患上头痛;到了老年 ， 头发逐渐稀落 ， 便可以少洗几次 。或许这种观点不符合现代的卫生观念 ， 但却有一定的道理 。古时洗浴条件不够完善 ， 而且头发较长 ， 洗头不当则会引起头痛、着凉等问题 ， 所以养生家不建议多洗头 。而现代不同 ， 生活环境大大改善 ， 洗头发已经变得非常方便 ， 大大减少了因洗头而引起的着凉或头痛机会 ， 所以应保持头发的清洁 。
其实 ， 洗头不仅是保持头部的清洁 ， 而且具有一定的养生功用 。在洗发过程中 ， 手指轻轻在头皮上划过 ， 对头皮有很好的按摩作用 ， 间接促进了血液循环 ， 消除了疲劳 。
中医认为“肾藏精 ， 其华在发” ， 头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准 。一般说来 ， 一头滋润的黑发 ， 往往是身体健康的标志 。
要拥有一头亮泽的头发 ， 首先则要学会正确的洗发方法 。
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱 ， 因此应在洗发前先将乱发梳通 。在梳发时 ， 应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺 ， 然后再从头发末端梳起 ， 直到可以很顺地从发根梳到发尾 。在梳发时 ， 要注意最好不要一开始就从发根开始梳 ， 以免损伤发根 。
2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发 ， 但这种洗发方式并不适合老年人 。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水 ， 而且洗头时按摩头皮的动作 ， 容易使头皮毛细血管张开 ， 吸收洗发水中的化学物质 。长期积累 ， 容易引发脑梗塞 。
因此 ， 洗头时最好将头发弄湿 ， 而且是用喷头冲淋 ， 让水顺着头发流下 ， 最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法 。
3、洗头时 ， 不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况 ， 所以在浸湿头发后 ， 倒适量洗发水于双手之上 ， 搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓 ， 即可产生泡沫 ， 不需过分用力搓头发 ， 以免伤害头发毛鳞层 。
冲洗时 ， 也应用手指轻轻捋直头发 ， 切忌像拧衣服一般拧头发 。
4、适量用护发素
头发湿时 ， 摩擦力大 ， 更易揉乱 ， 被扯伤 ， 使用适量护发素可以有效避免这种情况 。
5、尽量冲洗干净洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质 ， 因此在洗头时一定要冲洗干净 ， 以免残留在头发上 ， 伤害头发和头皮 。
6、擦头发时 ， 尽量不要拉扯头发
头发湿时尽管弹性很大 ， 但也是最容易受伤的时刻 。因此 ， 擦干头发时 ， 应用两条毛巾 。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水 ， 另一条再用来轻轻地擦干头发 。
结语：有关晚上洗头好吗？还有洗头的正确方式等问题 ， 这里就介绍这么多 ， 相信大家看完之后已经学会如何对待自己的头发了 。每次洗头都没有注意到这些细节吧 ， 以后要多注意哟 。尤其喜欢晚上洗头的朋友们 ， 对身体不好 ， 以后不要这么做了 。
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