麻子仁粥

听说麻子仁粥有减肥效果哦,我想这个对于一些女生来说都是个好消息吧 。
麻子仁粥 麻子仁粥的知识介绍 1.麻子仁粥:
【麻子仁粥】 麻子仁20g,大米100g,白糖适量 。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二 沸即成 。每日1剂,连续3~5天 。可润肠通便,滋养补虚 。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等 。
2.鲜葵粥:
鲜葵菜100g,大米50g 。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清 水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食 。每日1剂,连续3~5天 。可清热润肠,凉血解毒 。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾 便血,疔疮疽肿等 。
3.郁李仁粥:
郁李仁10g,大米100g 。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸 泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成 。每日1剂,连续2~3天 。可 润肠通便,利水消肿 。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化 腹水),肢体水肿等 。
4.香蕉粥:
香蕉2个,大米50g,白糖适量 。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天 。可清热润肠,润肺止咳 。适用于痔疮出血,大便燥 结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等 。
5.蜂蜜(蜂蜜食品)粥:
大米50g,蜂蜜适量 。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调 入蜂蜜,再煮一、二沸即成 。每日1剂,连续3~5天 。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便 。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久 咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等 。
6.土豆粥:
土豆100g,大米50g 。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食 。每日1剂,连续3~5天 。可益气健脾,解毒通便 。适用于脾 胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等 。
7.麻油(油食品)拌菠菜:
用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许 。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成 。常食 有效 。
8.芝麻粥:
用黑芝麻适量,粳米100克 。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每 次取30克,与粳米100克同煮成粥即成 。常食有效 。
9.北杏炖雪梨:
做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔 水蒸熟(1小时)即成 。喝汤吃梨,常食有效 。
10.无花果蜜糖粥:
将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成 。喝粥时调入蜂蜜 。

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