银杏 白果食疗妙用
白果是我们所熟知的一种有益食物 。而它的性质在这个季节也有着不可多得的食疗妙用 。
止咳平喘 小排骨500克，白果30克，调料适量 。将小排骨洗净，加黄酒、姜片、水适量，文火焖1.5小时 。白果去壳及红衣，加入汤内，加盐调味再煮15分钟，加味精调匀，并撒上青葱末 。本方止咳平喘，适用于痰多咳嗽气喘 。
降压 每天用12枚白果和15克枸杞子，加水用文火煮20分钟，临睡前服下降压效果好 。
众所周知，红薯营养十分丰富 。然而在这个季节吃红薯，需要满足三条件 。
【银杏 白果食疗妙用】第一，尽量不要空腹吃 。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，会增加胃液反流的可能性 。
第二，一天最好不要超过三两 。如果有反酸情况，可以把三两分开吃 。
第三，别和过甜的东西同吃 。红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，会使反流发生的可能性增加一倍 。
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