肥胖因素大揭秘
空调：调节热量机制受阻
【肥胖因素大揭秘】总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量 。由于假如气温很低，我们的身体就会自动消耗赘肉，以保持热和 。假如天气很热，我们的食欲就会降低 。
荷尔蒙：控制饥饿感
科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食用品的喜好 。缺乏瘦素的人喜欢所有的食用品，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子 。
感冒：病毒可增加赘肉
研究职员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖 。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为快速，即使是在它们吃得未几的情况下 。研究职员发现，这种病毒可以使体内的赘肉细胞快速增加 。
基因：变异体导致高体重
英国科学家已经发现了一种调节体内赘肉量的基因变异体 。拥有这种基因变异体的人，均匀要比没有这种基因变异体的人重1.2公斤 。
亲友：肥胖也会“网传染”
假如你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57% 。原因在于，假如自己朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对公道体重的接受标准 。
缺觉：肥胖可能性最大
睡觉天天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% 。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食用品摄取量的各种神经纤维有关系” 。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高 。
饮食：还是胖瘦关键
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素 。大多数人长胖，就是由于他们从食用品中摄取的热量比身体需要的要多 。要每周热控减肥2磅（约合0.91公斤），你需要天天少摄进500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量 。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标 。{nextpage}
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