桑叶荷叶粥
不知道大家有没有喝过桑叶荷叶粥呢？该粥的味道还是不错的哦，下面一起来学习一下吧 。
桑叶荷叶粥 原料】 桑叶10克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量 。
【制作】 先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可 。
【用法】 供早晚餐温热服，或作点心服食 。
【疗效】 降血压，降血脂，散瘀血，解暑热 。适用于高血压、高血脂、肥胖症 。
桑叶荷叶粥的功效介绍 疏散风热，清肺润燥，清肝明目 。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花 。
1、疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花 。
2、清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎) 。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花 。
3、清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用 。
在四月桑叶最茂盛的时候，采摘一些备用，等到十月霜降后，树上的叶子已经凋落大部分，还有一些留在枝头，那些剩下的叶子就叫神仙叶，把它们采下来，和前面采下的叶子一起阴干然后切成细丝，代替茶叶，可以泡水喝，也可以煎煮 。听起来好像挺简单，大家可能会对它的疗效产生质疑，葛云梦接着用了个具体的案例来佐证神仙茶的神妙之处 。对于爱美的女性我还有一方相赠，这个方子还是用桑叶 。
【桑叶荷叶粥】 把桑叶放到蒸锅里隔水蒸熟，消毒去除杂质，再晾干了备用 。然后每天用15克这种桑叶当茶叶，沸水冲泡饮用，以一个月为一疗程，一个疗程后基本就能看到脸上的黄褐斑淡化了，再继续坚持一个疗程，淡化的程度就会更显著 。小小的桑叶多么神奇，不仅可以轻身健体，延年益寿，还能让你容颜美丽!
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