母乳喂养的妈妈这些问题可要注意！

如今，越来越多的人提倡母乳喂养，因为母乳所含有的成分价值很高，对宝宝和妈妈的健康都很有利。母乳虽好，在喂养期间，妈妈们可要注意这些问题。
尽早开奶
沈阳九州家圆医院的专家表示：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
母乳喂养正确步骤
碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm ，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。
母乳喂养姿势
妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。
注意母乳不足
妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。

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哺乳期妈妈护理
妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。
保持心情愉快。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。
母乳喂养的妈妈不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、浓茶等。妈妈应当科学地摄取营养，但注意不要过度补充营养，一日多餐，可以喝一些催乳的食物，如鲫鱼汤、猪脚汤等。