小儿秋季润肺止咳冰糖雪梨罗汉果
一、小儿秋季润肺止咳汤的必要性秋季润肺养肺的必要性 中华医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为主 。
1、固护肌表： 肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根 。故注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感胃，是肺脏养生之首要 。
2、滋燥润肺： 秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥，燥邪伤肺 。秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症 。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”，适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品 。
3、防忧伤肺： 惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病，其中以忧伤肺最甚 。特别到了深秋时节，面对草枯叶落花零的景象，在外游子与老人最易伤感，使抗病能力下降，致哮瑞等宿疾复发或加重 。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气 。
4、补脾益肺： 中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛 。故平时虚衰之人，宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”)，增强抗病能力，利于肺系疾病之防治 。
5、通便宜肺： 中医认为肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降;若大肠功能失常，大便秘结，则肺气壅闭，气逆不降，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘，保持肺气宣通十分重要 。
二、小儿秋季润肺止咳汤之冰糖雪梨梨能润肺清热，生津止渴，与冰糖一起炖，能润肺止咳，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症 。梨皮也有清心润肺、止咳、化痰、益阳之功效的 。
材料：雪梨1个 *糖1块 枸杞适量
1,准备好冰糖，一般买到的*糖是这种大块的，如果敲碎的话会溅到屋子的每个角落太麻烦，最简单的方法就是把大块的冰糖放在小碗里，放微波炉转30秒(这个时间要根据冰糖的大小来，我这块是35克的) 。时间不要转太久，不然会化掉 。
2,从微波炉取出后，能轻松掰出你想要的大小块 。
3,雪梨用盐反复搓洗表面后，清水冲洗干净 。
4,在1/5处切下一块做盖子 。
5, 用圆形模具挖去芯，也可用勺子挖，注意底部留厚一点，别挖空了，到时冰糖就漏了 。
6,放入冰糖 。
7,入蒸锅蒸40-50分钟左右 。
8,起锅前5分钟放入枸杞即可 。吃梨喝水 。
三、小儿秋季润肺止咳汤之白菜干罗汉果猪骨汤【小儿秋季润肺止咳冰糖雪梨罗汉果】罗汉果甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便 。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效 。可调降血糖值,改善糖尿病 。有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。清热润肺,滑肠通便 。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘 。在天气干燥时，最宜用白菜干煲汤 。因为白菜干能养心调血、除烦止渴，有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用 。
材料：猪大骨400克 。白菜适量，罗汉果适量，蜜枣适量，杏仁适量，陈皮适量，食盐适量，姜3片，水适量 。
1，猪骨洗净斩块，放入水里煮开，去掉血水 。煮出很多泡泡后，继续煮一会然后捞起来用流水冲洗干净备用 。
2，白菜干用清水洗净，浸泡半个小时左右 。
3，在砂锅里倒入适量清水，把洗好的猪骨和姜片放入，开大火煮 。,
4，水开后倒入白菜干，罗汉果和蜜枣、杏仁、陈皮、姜，煮沸后转为小火煲2小时 。最后加入适量盐调味即可 。
四、小儿秋季润肺止咳汤之白果百合红枣煲牛腱白果味甘，微苦、涩，性温，有小毒 。能温肺益气，定喘咳，缩小便，止带滞，止泻，益脾 。百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症.红枣能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色，助十二经及和百药 。合而为汤，鲜美可口，能补血、养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘 。陈皮性味温、辛、苦;归脾、肺经,能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用. 陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功 。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起 。
材料：白果、百合各50克，红枣10个，牛400克，陈皮1/5个，生姜3片 。
做法：白果去壳、红枣去核，与百合、陈皮分别稍浸泡;牛肉洗净，切块状，一起下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后改文火煲1个半小时，调入适量食盐便可 。
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