【玫瑰蜜枣茶去脂减肥不伤身】玫瑰花不仅是众多女性的最爱，饮玫瑰茶也成为众多女性美容减肥的方法 。沈阳军区总医院营养科营养师拱玉华给大家推荐一款玫瑰茶饮——玫瑰蜜枣茶 。它不仅可以起到去脂的作用，对缓解便秘也有一定的好处 。
具体做法：蜜枣五颗，玫瑰花三朵左右，加入500-600ml的水，加热至煮沸后熄火，晾温后即可饮用 。拱玉华介绍，玫瑰可起到疏肝解郁、促进新陈代谢、强效去脂的作用 。蜜枣可以提供纤维素，长期饮用可以清除宿便，维持新陈代谢的正常 。但是需要注意的是，玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，如果初次过量，很可能会有腹痛、腹泻的情况 。建议初期饮用一天一杯就可 。觉得身体很舒适，便秘有改善就不需要再天天饮用，一星期喝两次左右就可以了 。拱玉华说，很多会起到腹泻效果的花茶都是短时期起到改善作用，并不建议长期饮用，以免造成胃肠功能紊乱，营养吸收不良 。
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