早上吃东西再睡会发胖吗 吃饱为什么会犯困
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早上吃东西再睡会发胖吗
会有导致长胖的风险 。
早上吃完饭之后如果立马睡觉的话也是会有导致长胖的风险的 ， 因为人体在睡觉休息的时候肠胃蠕动消化功能也会减慢 ， 这样胃内的食物就不能及时的得到消化 ， 从而就会容易转变成脂肪导致长胖 ， 因此不建议吃完早饭之后就立马睡觉 。
吃饱为什么会犯困
正常现象 。
很多人都有吃饱饭之后容易犯困的情况 ， 这属于正常的生理反应 。这是因为人体内的有效循环血量是比较的均匀平衡的 。但吃饱饭之后胃内的食物就会比较多 ， 因此这时候大量的血液就会向胃部增加以加强肠胃的消化能力 ， 这样头颅部位的血液供应量就会减少 ， 从而就会导致颅脑缺氧 ， 就会出现发困、嗜睡的情况 。
吃完饭多久可以睡觉
看情况而定 ， 最好能3-4小时之后 。
如果要睡觉的话尽量在吃完饭后3-4小时左右睡 ， 因为这时候胃内的食物都已经被消耗的差不多了 ， 肠胃的负担就会比较轻 ， 这时候睡觉的话睡眠质量会比较好 ， 并且也不会对身体造成什么不好的影响 。
但有些人有午睡的习惯 ， 像午睡的话建议也最少要吃完饭后1小时才能睡 ， 要避开在饱腹的状态睡 。
吃完饭能立马洗澡吗
不建议 。
【早上吃东西再睡会发胖吗 吃饱为什么会犯困】 刚吃完饭并不建议立马洗澡 ， 尤其是洗热水澡 ， 因为吃完饭之后由于需要大量消化食物 ， 所以此时肠胃的血液循环量就会增加 。如果这时候去洗热水澡的话就会使得体表的血管扩张 ， 从而加速体表的血液循环 ， 这样就会导致肠胃消化系统的血流量减少 ， 就会影响肠胃对食物的消化和吸收 ， 很容易出现消化不良的情况 。
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