罗汉果泡水喝多了有什么副作用 罗汉果泡水需要打碎吗
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罗汉果泡水喝多了有什么副作用
损伤脾胃 罗汉果属于寒凉性药材 ， 长期食用会导致体内寒气增加 ， 从而会对脾胃造成一定的损伤 ， 会影响到脾胃的正常 ， 严重时还容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状发生 ， 同时还容易引起肠胃功能的紊乱 。
损伤人体阳气 罗汉果药性寒凉、长期过多饮用罗汉果泡水会对人体阳气造成一定的损伤 ， 甚至还可能会引起阳虚体寒的体质 。
罗汉果泡水需要打碎吗
需要 。
罗汉果的个头比较大 ， 不要直接放入杯中 ， 所以在用罗汉果泡水之前需要将罗汉果给打碎 ， 且打碎之后再泡水 ， 其中的有效物质以及营养成分能够更好的溶解与水中 ， 从而能更加充分被身体所吸收 ， 能起到最好的养生调理效果 。经常服用罗汉果泡水能起到润肺止咳、清咽利喉等多种作用 。
罗汉果泡水是用外壳还是果肉
都用 。
罗汉果的外壳以及果肉都具有很高的营养价值 ， 其中含有罗汉果苷、罗汉果黄素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷 ， 亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等营养物质 。所以在用罗汉果泡水时建议将外壳和果肉一起泡 ， 这样才能更好的将罗汉果中营养成分泡处理 ， 服用后能最大化的吸收其中的营养成分 ， 起到更好的调理作用 。
罗汉果泡水一次放几个
四分之一个到半个左右 。
【罗汉果泡水喝多了有什么副作用 罗汉果泡水需要打碎吗】 罗汉果虽然具有很高的营养价值 ， 但在用罗汉果泡水时也需要注意罗汉果的用量 ， 一般情况下 ， 采用四分之一个罗汉果泡水就能起到较好的调理效果 ， 对于一个成年人来说 ， 每天的罗汉果用量最多不要超过半个 。否则过多服用罗汉果会大大加重对脾胃的刺激和损伤 。
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