温泉泡多长时间最好 温泉多久泡一次比较好
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温泉泡多长时间最好
不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的 。
每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别 。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡 。
温泉多久泡一次比较好
【温泉泡多长时间最好 温泉多久泡一次比较好】 温泉一周泡几次随个人情况而定 。
但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当 。
泡温泉有什么好处
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能 。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春 。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状 。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜 。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益 。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适 。
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