三伏天泡脚的优点和缺点 三伏天怎么排湿气寒气
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三伏天泡脚的优点和缺点
优点 去湿
三伏天泡脚去湿效果是很好的 ， 因为三伏天高温多雨 ， 湿气在体内聚集 ， 最易伤害脾阳 ， 而脾虚则越助长湿邪入侵 ， 泡脚可疏通经络 ， 健脾去湿 。
散寒
三伏天很多人常吃冷食 ， 常吹空调 ， 容易导致脾胃受寒；进行泡脚可以加速体内寒气的排出具有一定散寒作用 。
【三伏天泡脚的优点和缺点 三伏天怎么排湿气寒气】 益腑脏
人体脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络 ， 进行泡脚可以促进血液循环 ， 疏通经络 ， 使腑脏器官得到更好的调节 ， 具有一定益腑脏的作用 。
缺点 小心感染脚气
对于患有脚气的人 ， 病情严重到起疱时 ， 就不宜用热水泡脚 ， 否则容易造成伤口感染 。足部有炎症、皮肤病 ， 外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚 。
注意烫伤
泡脚的水温并不是越烫越好 ， 水温太高是很容易烫伤的 ， 一般建议三伏天泡脚的水温在40度左右就可以了；尤其是糖尿病患者应特别留意水温的高低 ， 这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度 ， 即使水温很高 ， 更容易被烫伤 。
三伏天泡脚的最佳时间
在晚上21-22点泡脚是最好的 。
三伏天泡脚的时候是具有讲究的 ， 一般建议在晚上睡前21-22点之间 ， 水温在40-45度为宜 。泡脚的时间也不宜过长 ， 一般15-20分钟左右就可以；泡脚时最好是采用比较深的木桶泡脚 ， 可以更好泡到膝盖的部位 。
三伏天怎么排湿气寒气
三伏天排湿气可以通过泡脚进行 ， 其次还可以通过艾灸 ， 但每个人艾灸的穴位不一样 ， 排湿艾灸建议艾灸阴陵泉、三阴交、足三里 ， 还有一些血海来通经活络 ， 除湿散寒 ， 达到一个冬病夏治 ， 缓解关节疼痛增强机体抵抗能力的作用 。
三伏天怎么泡脚才是正确的
三伏天泡脚的步骤和普通泡脚区别不大 ， 但是三伏天泡脚的时候需要注意一些事项 ， 三伏天泡脚与冬天不一样 ， 水温无需过热 。
正常情况下水温在40-45度左右即可 ， 其次及时泡脚时间不用太长15-20分钟即可；泡得过久等水凉后 ， 湿气还会顺着脚影响身体 ， 反而对健康有害 。
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