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喝姜水
【吃杨梅拉肚子怎么办 吃杨梅拉肚子要多喝水吗】 一种简单的解决办法就是食用生姜 ， 可通过加快食物从胃部流入小肠的速度 ， 起到缓解恶心的作用 。吃得太多感到恶心时 ， 喝点生姜茶 ， 将生姜切碎泡在水中 ， 然后加点蜂蜜 ， 可缓解胃部不适 。
多喝水
腹泻病人由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择 ， 而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素 ， 也是很好的补充品 。
勿乱服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻 ， 或者严重腹泻产生并发症 ， 普通的腹泻并不需要服药治疗 ， 它的症状一般不会超过48小时 。所以 ， 至少两天以内 ， 勿用药物止住腹泻 ， 因为腹泻是体内排除毒素的方式 。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物 ， 如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期间 ， 肠子需要充分地休息 。当确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时 ， 在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物 。
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