血糖高能喝黄酒吗 血糖高饮酒注意事项
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血糖高能喝黄酒吗
1、血糖高能喝黄酒,适量的饮酒对血糖的控制是有利的,一次血糖的升高还不能诊断糖尿病 。
2、酒精能产生大量的热量,每克可产热量7千卡,但产生的热量很难被人体利用(只有50%以下被利用) 。但酒精却能使血糖发生波动,当空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,因此如果发生低血糖,不容易发现,非常危险 。
血糖高饮酒注意事项
1、如果血糖控制尚不稳定,就不要喝酒 。血糖控制良好时,可适量饮酒,但避免喝有甜味的酒 。可制定饮酒计划如:每周饮酒1~2次,每次饮酒量白酒2小杯或啤酒1大杯,饮酒时要相映减少一定的主食量 。从长远考虑,有饮酒嗜好的患者应逐渐戒掉饮酒习惯 。
2、切忌大量饮酒 。避免空腹饮酒 。
3、饮酒前后可监测血糖,了解饮酒对血糖的影响 。
血糖高怎么调理
1、控制饮食量 吃饭要吃七、八分饱,不要暴饮暴食,还要定时定量的饮食,可以少食多餐,不要饱一顿饿一顿 。
2、多吃降糖食物【血糖高能喝黄酒吗 血糖高饮酒注意事项】 能够有降糖作用的食品很多,包括蔬菜,水果,杂粮等,水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等,蔬菜有木耳、大蒜,胡萝卜等 。多吃蔬菜既能降血糖,也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象 。
3、喝降糖茶 喝一些能够有降糖作用的中药茶,主要有绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等,喝茶既能降脂减肥,又能够对起到降糖作用 。
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