红豆薏米茶喝多久能去湿气 长期喝红豆薏米茶好不好
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红豆薏米茶喝多久能去湿气
因人而异 。
虽然红豆和薏米都是祛湿利水的食物 ， 可是用饮食调理身体 ， 起效的时间通常比较缓慢 ， 而且体内对于食物的吸收利用也有一个过程 ， 通常人体是以28天为一个调整周期 ， 因此食用28天左右一般就能有比较好的排湿症状 ， 但是由于个人体质不同 ， 可能有些人食用半个月就有明显症状 ， 但也有人食用了一个月湿气也不会明显排出 。
怎么能判断自己在排湿
1.进食一段时间的红豆薏米茶后 ， 红豆和薏米利尿的作用 ， 可以加快体内多余的水分从二便排出 ， 小便量也会有所增多 ， 大便粘滞是情况也会有所改善 。
2.食用了红豆薏米茶后 ， 随着体内水分的排出 ， 体重会减轻、腹部多余的赘肉减少 ， 头发及脸部油脂分泌也会减少 ， 而且人体精神状态会明显好转 ， 疲乏困倦也会减轻 。
长期喝红豆薏米茶好不好
适当进食是可以的 。
红豆薏米茶的主要材料就是红豆和薏米 ， 两者搭配一起喝能起到一定的祛湿消肿的功效 ， 适当进食是对身体是有益处的 ， 但是如果长期过量食用的话 ， 食性偏凉的红豆薏米茶对脾胃反而会对造成不利影响 ， 寒凉之气囤聚脾胃 ， 可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
红豆薏米茶怎么煮去湿气效果好
1.在无油无水的锅中 ， 倒入10克薏米翻炒 ， 将薏米炒制金黄色后捞出
2.然后将炒过的薏米和10克红豆用清水清洗干净 ， 倒入壶中 。
3.往壶中加入适量清水 ， 然后开火烧沸 ， 水烧开后继续煮15分钟 。
【红豆薏米茶喝多久能去湿气 长期喝红豆薏米茶好不好】 4.煮完后不急着喝 ， 焖10-15分钟后再饮用 。
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