刚运动完可以洗脸吗 运动后多久可以洗脸
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刚运动完可以洗脸吗
不可以 。
一般情况下 ， 运动出汗之后是不能立即洗脸的 。刚运动完 ， 脸部毛孔都是张开的 ， 这个时候洗脸会容易刺激肌肤 ， 引起肌肤不适 。
运动后多久可以洗脸
由于运动过程中 ， 人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况 ， 不能在结束运动后立即洗脸 ， 可以先用湿巾擦拭一下 ， 休息半小时到1小时后 ， 再用温水洗脸 。
运动出汗后不宜立即洗脸 ， 最好休息30分钟左右 ， 做一些放松活动 ， 等汗水干了再洗脸 。或者 ， 实在等不及 ， 可用干毛巾擦擦汗 ， 等10分钟左右 ， 此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸 。
运动后怎么护理肌肤
1、必须洗脸 大部分跑者在外出跑步或者健身房锻炼身体时 ， 都会随身携带湿巾 。当运动过后 ， 如果不能立即洗澡的话 ， 拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择 ， 可以擦拭掉化妆品以及污垢等 ， 这是出汗之后必须要做的事情 。但是 ， 脸部不能仅以湿巾擦拭而结束 ， 必须用水进行清洗 ， 才能有效的保护好脸部皮肤 。
2、敷面膜不能过多 清洗面部皮肤之后再敷一下面膜 ， 感觉好像对皮肤进行了特别的护理 。但是 ， 每周只能敷一次深度清洁面膜或者焕肤面膜 。“如果过度使用这些面膜 ， 会引起皮肤刺激和干燥 ， 它们对油性皮肤比较适合 。”纽约曼哈顿皮肤病与整容手术医师艾迪塔·雅罗什说 。沼泽泥黑面膜能够有效的吸出皮肤内的赃物、油脂和杂质 ， 并且为皮肤补充水分和维生素 。
3、睡前重点护理 到了晚上 ， 皮肤需要格外的关爱 。雅罗什说：“晚上护理皮肤主要有两大作用 ， 一是清楚污垢和杂质 ， 二是解决痤疮、老化等方面问题 。”早晨的时候可以用温和的洁面乳或者直接用清水洗脸 ， 晚上就用洁面乳专门清洁面部 。在运动过后 ， 用专门的洁面乳去除油脂和细菌 。
4、正确利用保湿霜【刚运动完可以洗脸吗 运动后多久可以洗脸】 当面部清洁之后 ， 再涂一层保湿霜 ， 能够很好的保护外层皮肤 ， 就像一道屏障一样 ， 阻击着自由基 ， 后者会对皮肤造成老化和损害 。一般情况下 ， 如果面部有痤疮 ， 最好选择无油保湿霜 ， 干性皮肤需要选择补水效果更好的保湿霜 。
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