青枣吃多了会上火吗 青枣吃多了会怎么样
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青枣吃多了会上火吗
青枣吃多了不会上火，但是不建议多吃 。
青枣含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果” 。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老 。青枣性味不寒不燥，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用 。
青枣吃多了会怎么样
1、造成腹泻 青枣毕竟是水果，性寒凉，青枣食用过量，造成肠胃的负担，可能引起腹胀，易产生腹泻并伤脾 。
2、易发胖 青枣中的含糖量非常高，达到了20%，甚至是30%，过量食用容易患孕期糖尿病，对于普通人来说也容易造成糖分摄取过量 。糖尿病患者吃枣后应适当的减少主食的摄取，保证每日碳水化合物数量不突破限制 。
青枣不能和什么一起吃
1、青枣+海蟹：容易患寒热病 海蟹与青枣相克，同食容易患寒热病 。至多间隔2小时才可以吃 。
2、大枣+动物肝脏：破坏维生素 青枣不能和动物肝脏同时食用 。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效 。故大枣不应和动物肝脏同时食用 。
3、青枣+牛奶：影响蛋白质的吸收 吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如奶制品 。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品 。
4、青枣+黄瓜、萝卜：破坏维生素【青枣吃多了会上火吗 青枣吃多了会怎么样】 青枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用 。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素 。
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