夏天头发掉的多正常吗 夏天掉发严重怎么办
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夏天头发掉的多正常吗
1、夏天新陈代谢旺盛些，因此头发掉得也比较多 。
2、夏天炎热，气温高，导致人们食欲变低，肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长，进而加重脱发的症状 。
3、夏天身体容易出汗，头发的清洁不易保持，头发总是黏糊糊的，出油特别多，但一洗头，头发也掉得特别多 。再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病，从而大大地加重了掉头发的程度 。因此夏季应注意头发的清洁而勤洗头 。所以经常掉头发的人更应注重头部清洁，经常洗头也不至于让你秃头的 。
一个人每天掉多少头发正常
正常的是每次掉落3-6根 。一个人一天掉50~100根头发是正常的 。
【夏天头发掉的多正常吗 夏天掉发严重怎么办】 当然，如果晨起时发现枕头上有脱发50根以上，或做测试，即在一天内的6-8个不同时段分别轻拉自己的头发，然后看每次拉下来的头发有多少根，若掉发数量明显超标，并可见毛发稀疏，则可能是不正常的脱发，这时就需去皮肤科看医生了 。
夏天掉头发很厉害怎么办
第一：饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽 。
第二：经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳 。
第三：发质脆弱的人不宜染发 。经常修剪分叉头发 。
第四：梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发 。
夏天容易掉头发吃什么好
1、黑芝麻 把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿 。
作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发 。
2、核桃 每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用 。
作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤 。
3、海带 每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用 。
作用：滋润头发，乌须黑发 。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等 。
4、菠菜汤 每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之 。
作用：健脾助运，养血乌发 。菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料 。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化 。
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