三伏天不能喝凉水
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三伏天不能喝凉水
一种夸张的说法 。
三伏天是一年之中温度最高的一段时间的统称，此时身体阳气最盛，外界的阳气也最为充裕，这个时候如果过多的使用凉水很有可能会导致阳气的损伤、影响身体脾胃健康、造成身体损伤 。
三伏天不喝冷饮科学吗
有些夸张了 。
从健康的角度来说，三伏天是不宜过量的食用凉水、冷饮等食物，因为大量食用冰冻、冷食会容易损伤胃部粘膜，情况轻的话会引起胃酸分泌减少、情况严重的可能会出现胃溃疡、胃炎、甚至会引起胃病 。所以，一般不鼓励夏天过多的吃冷食 。
三伏天喝冷饮的危害
消化不良 三伏天的时候大量吃冷饮，很有可能会引起脾胃损伤，造成身体胃酸的分泌减少，而且吃冷饮后肠胃会加速蠕动，加速食物的排出，让很多食物来不及消化就被运输到了肠道，引起身体消化不良 。
食欲减退 过多的食用凉食、冷食会损伤身体的肠胃粘膜、造成食欲下降、食欲减退的现象 。
引起感冒 三伏天的时候热气大盛，此时如果吃大量的凉食、冷食，容易造成体内寒气过剩，引起风寒感冒，而且，经常吃凉食、冷食，咽喉粘膜也会造成一定的损伤，很容易受到细菌感染，引起菌性感冒 。
造成肥胖 大部分凉食、冷食都是甜食，例如冰激凌、甜筒、甜品、冰棒、雪糕等食物都是高糖分、高热量的食物，食用过多可能会导致体内糖分过多、引起肥胖 。
引起痛经 三伏天的时候温度比较高，此时吃凉食、冷食进入女性身体后容易引起子宫内膜的强烈收缩，从而导致月经量的减少，引起痛经、甚至是闭经的情况 。
三伏天吃了冷饮怎么办
适量食用并无伤害，这里说的会引起身体伤害的是大量食用凉食、冷食 。
夏天天气炎热，特别是在室外的时候，汗流不止，此时，吃个冰可以快速的将体温降下来，有利于消暑，俗话说“离开剂量谈毒性都是耍流氓”所以，夏天的时候可以少量的食用冷饮，只要不是经常食用都是可以接受的 。
【三伏天不能喝凉水】
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