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不喝水
【免疫力低下是什么原因 7个习惯导致免疫力下降】 一般生病感冒的时候 ， 医生都是叫你多喝水 ， 这是因为人体需要大量的水分来帮助排毒 ， 咖啡和茶也能起到这种效果 ， 但是白开水是最好的 。饮水量的因人而异的 ， 尿液淡黄色说明体内水分是正常的 。
超重
超重不仅对心脏、大脑等人体器官不利 ， 对免疫系统也是有害的 ， 事实上甲型流感重症患者有一个共同的特征 ， 他们的身体指数超过40就是病态肥胖人士 。超重的人会让荷尔蒙失调或是身体发炎 ， 破坏了免疫系统的抗感染能力 。
饮用井水
饮用水的洁净度决定一个人的健康状况 ， 有研究表明 ， 在2500万饮用的水都是砷含量超过安全指标的井水 ， 砷是许多癌症的诱因 ， 也影响人体对甲流的免疫能力 。如果长期饮用砷过高的水 ， 需尽快的改用瓶装水或是购买处理砷的水处理 。
鼻子发干
鼻子流鼻涕很容易不舒服 ， 但却能有效的抵抗感冒或是流感病毒的侵蚀 ， 鼻涕会吸附病毒 ， 并将它们赶出体外 。鼻子太干 ， 细菌更容易被入侵 ， 如果鼻干只是暂时的 ， 可以滴一些鼻药水或是盐溶液 ， 可以用加湿气来缓解 。若是慢性鼻干 ， 可以到医院做检查的检查 。
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