艾叶泡脚热水还是温水 每次用艾叶泡脚需要多少
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艾叶泡脚热水还是温水
建议用热水 。
艾叶泡脚需要用热水才能将艾叶中的有效成分完全释放出来 ， 如果是用温水的话 ， 药物的成分挥发不出来 ， 泡起来效果不会很好 。
可以将艾叶加水一起倒入锅内 ， 大火煮开后再小火煮10分钟；也可以将煮开的沸水倒进艾叶里 ， 盖上盖子焖10分钟 ， 待水温自然冷却至40度左右时就可以泡脚了 。
泡脚的温度不宜太高 ， 时间不宜太长 ， 15分钟左右即可 ， 否则会容易引起头部缺血 ， 出现眩晕的情况 ， 而且在泡脚前后要注意及时补充水分 ， 多喝温开水 。
每次用艾叶泡脚需要多少
视个人情况而定 。
虽然艾叶泡脚具有很好的保健作用 ， 但艾叶的量并不是越多越好 ， 需要根据个人的身体情况以及病症的程度来决定 ， 过量使用艾叶会容易出现头晕目眩、气血虚弱、四肢无力的情况 ， 所以说适量才是最好的 。
对于正常人士用来保健的目的 ， 每次只需要加入一点艾叶汁即可 ， 一般1-2周1次即可 。
如果是对于症状比较严重的患者来说 ， 量可以稍微大一点 ， 50克左右 ， 一周1-2次 。
泡脚用艾杆还是艾叶好
艾叶 。
艾叶相对于艾杆来说更柔软更容易泡开 ， 其中的有效成分更容易释放 ， 而艾杆比较硬 ， 在浸泡的过程中里面的有效成分不容易泡出来 。
如果想用艾杆的话也可以选择将艾叶和艾杆一起浸泡 ， 那样子药效肯定会比单纯的使用叶子会更好 ， 只是在泡脚的时候建议将艾杆取出 ， 不然艾杆细细长长的容易磕到脚 ， 浸泡的时候没那么舒服 。
泡脚为什么要喝温水
因为在泡脚的过程中 ， 可以促进身体的血液循环 ， 疏通全身的经络 ， 毛孔会处于张开的状态 ， 毒素垃圾也会随着汗液排出 。
【艾叶泡脚热水还是温水 每次用艾叶泡脚需要多少】 这个时候如果喝冷水的话不仅容易使寒凉之气入侵 ， 张开的毛孔也会立刻闭合 ， 不利于身体毒素垃圾排出 ， 所以要适量喝一些温水 ， 可以及时补充流失的体液 ， 促进人体的新陈代谢 。
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