晒太阳头痛是什么原因 晒太阳头痛怎么办
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晒太阳后头疼是怎么回事
考虑是中暑 长时间晒太阳会引起机体体温调节功能紊乱 ， 也就是常说的中暑 。
轻度的中暑表现为口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、疲乏、虚弱 ， 恶心及呕吐 ， 心悸、脸色干红或苍白 ， 注意力涣散、动作不协调 ， 体温正常或升高等 。
考虑是大脑缺氧 长时间晒太阳后 ， 由于体表皮肤温度身高 ， 血液大多流向皮肤 ， 容易引起大脑缺氧而头疼头晕 。此外 ， 阳光光线刺激眼睛 ， 使得瞳孔缩小 ， 以及大量出汗也会加重大脑缺氧而头痛、头晕 。这种情况回到阴凉的地方 ， 休息十几分钟就会好转 。
【晒太阳头痛是什么原因 晒太阳头痛怎么办】
晒太阳后头疼头晕怎么办
回室内休息 晒太阳有头晕的感觉时 ， 要立即回到阴凉的室内休息 ， 防止新陈代谢过于旺盛 ， 身体消耗太大而头晕头痛 。
补充水分 晒太阳后由于体温身高 ， 会大量出汗 ， 此时需要多多补充水分 ， 防止水分过渡流失 。如果出汗特别多 ， 最好能补充温热的淡盐水 ， 这样还能补充钠、钾 ， 防止电解质失衡 。
喝藿香正气水 如果是中暑了 ， 症状比较严重 ， 最好去医院根据医生的指导服用藿香正气水 ， 或者其他治疗中暑的药物 。
怎么晒太阳防止出现头痛
晒前补水 晒太阳前既需要给皮肤补水 ， 涂抹保湿护肤品 ， 又要给身体补水 。
选择合适的时间段晒太阳 正午是紫外线最强的时候 ， 此时晒太阳最容易引起中暑 。一般是建议选择早上8:00—10:00晒太阳 。
不长时间暴晒 暴晒既伤皮肤 ， 又容易引起中暑 ， 一般建议夏季晒天阳不超过15分钟 ， 冬季不超过30分钟 。
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